Гестационный сахарный диабет
ГСД, ГТТДевочки, привет! Поставили мне на 29 неделе такой диагноз. Хочу поделиться историей «выживания» без возможности посетить эндокринолога) Надеюсь, будет полезно.
Сначала провели глюкозотолерантный тест, через час после нагрузки показатель был 10.12 (чуть выше предела нормы). Потом уже натощак сахар был 5.7 - однозначно подтвердили диагноз. Я тогда лежала на сохранении и пропустила свою запись к эндокринологу, после чего начался карантин. Запись у меня на 13е число, решила не терять время и одолжила у подруги глюкометр OneTouch. Купила к нему иглы и пластины, сам процесс замерения оказался очень простым.
Узнала, что нормы сахара должны быть такие:
До 5.1 натощак и до 7.0 через час после еды. Я стала мерить сахар натощак и через час после приемов пищи.
Вот пример моего пищевого дневника и замеров:
31.03
Перекус
Кусок шоколада 75%, какао с молоком
Через час сахар 5.0
Ужин
Гречка с маслом, киви, апельсин, какао с молоком
Через час сахар 9.4
01.04
Натощак 4,4
Завтрак
Два яйца
Капуста 180 г
Половина грейпфрута
Кусочек темного шоколада 75%
Чай чёрный
Через час после еды 5,0
Перекус
Яблоко Голден
Чёрный чай
Через час после еды 4,9
Обед
Борщ с курицей, картошкой, поджаркой
Чёрный хлеб
Чай без сахара
Две ложки соевого протеина
Половина грейпфрута
Через час после еды 6,0
Перекус
Яблоко Голден
Два грецких ореха
Через час после еды 5,6
Ужин
Борщ
Чёрный хлеб
Огурец
Через час после еды 5,8
Пока что удалось выяснить, что от гречневой каши самый большой скачок сахара. Думаю так часто замерять ещё день-два, а потом мерить 2-3 раза в день.
В идеале ещё нужно купить полоски, которые выявляют кетоновые тела в моче (выявить, достаточно ли поступает углеводов и нет ли голода), но я их пока не нашла.
Девочки, вам ставили такой диагноз? Как справляетесь? Что советовали врачи?
Чашка утреннего кофе
Мне вот тоже на днях поставили этот диагноз, 10я неделя. Тощаковый сахар был аж 6 с лишним ( Прописали диету, купила глюкометр. Переживаю теперь чем это все может закончится.
15.04.2020
Ответить
Галина
Девочки ! Подскажите пожалуйста, вы пишите что измеряли: "через час после еды" . Вы время отмеряли от конца приема пищи ? Или от начала приема пищи ????
12.04.2020
Ответить
Анастасия К
Тоже был ГСД... ваш скачок сахара был не на гречку скорее всего, если только ее было не слишком много (нас рекомендовали 4 столовых ложки, можно чуть больше если сахар не взлетал), а из-за того, что выпили какао с молоком: какао само по себе углеводы , плюс молоко После еды влечёт повышение сахара. Молоко лучше отдельным приемом пищи выпивать. Ещё вы фрукты поели, их тоже только в отдельный приём пищи можно ставить. Вообщем просто сочетание несочетаемого. А так у вас хорошие показатели сахара 👍🏻
03.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Спасибо) к сожалению с гречкой подтвердилось в другой приём пищи, уже без какао и фруктов. Так что пришлось пока отказаться
03.04.2020
Ответить
Анастасия К
Да, здесь только методом проб можно понять, на что может быть скачок, у всех индивидуально 🤷♀️
04.04.2020
Ответить
Полина
Скажите, а вы в больнице сдавали ГТТ или в поликлинике? Как узнали результат? Просто я сдавала анализ в прошлую пятницу в поликлинике. Сразу после этого начался карантин и я не знаю результатов. Мне бы позвонили, если плохой?
02.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
В поликлинике в 25 недель, но у меня просто платное ведение беременности, возможно в ЖК не всем назначают.
Но ещё когда я легла на сохранение в 29 недель, мне повторно провели (уж не знаю, из-за старых результатов или сами по себе проводят).
02.04.2020
Ответить
Полина
Назначают сейчас всем. А вот результат хрен узнаешь. Даже обидно, что 2 часа просидела в больнице в разгар эпидемии, а результат не знаю ((
02.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
А вы можете сами позвонить? Просто мне врач точно не звонила, сказала на плановом приеме почти через 3 недели
02.04.2020
Ответить
Полина
Нет, в том то и дело, что не могу позвонить. Могу только в регистратуру, но они мне ничего не скажут. А на плановый прием не пойду. У нас в Москве, вроде бы звонят, если анализы плохие, но это не точно. Кому то звонят, кому-то нет. И вы 3 недели не знали, что у вас гсд? И питались как раньше?
02.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Да, так и после трёх недель я не попала к эндокринологу. Питалась обычно где-то месяц:(
02.04.2020
Ответить
Верю в чудо
С 16 недель с этим диагнозом. Гречка идёт нормально если совмещаю с овощным салатом. Съела на Масленицу пару блинчиков сахар выше 9 скакнул, ничего сладкого и выпечки не ем. Иногда утром могу кофе с неполной ложкой сахара выпить. Каши плохо идёт, особенно овсянная и пшенка. Хорошо морепродукты , овощи, курица, омлеты, перловка. В перекусы дневные могу съесть детское пюре фрутоняня без сахара. Обязательно перекусы, без них тощаковый выше 5.1 прыгает. На ночь молоко м малиной или ряженка . Встала на учёт в 8 недель с весом 71. Сегодня ровно 35 недель вес 68
02.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Спасибо! Надо попробовать больше морепродуктов включить и омлет начать делать. А без перекусов на таком питании очень тяжело( сразу голод
02.04.2020
Ответить
Верю в чудо
Хотя все равно иногда случаются вылета даже по проверенным продуктам(((. У вас всё получится, благополучного протекания беременности вас
02.04.2020
Ответить
Марианна
в обе беременности был гсд. После родов прошло, сахар был 5,2-5,3
Стал 4,9
С девочками все нормально
Одна родилась 3760, вторая 3620
02.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Вам ставили в начале беременности или на более поздних сроках? Вы питались по диете?
02.04.2020
Ответить
Марианна
в первую беременность около 30 недель поставили, во вторую почти сразу (недель в 12), питалась по диете
02.04.2020
Ответить
люда
У меня был диагностирован только в последнюю беременность, но акушерка предполагала, что и 2, и 3 тоже прошли с диабетом, просто его "упустили".
Держала диету десять недель до родов(в 38нед), набрала за это время всего 1кг, и то это были скорее отеки. Питалась нормально - крупы(немного, гречка тоже давала скачок), овощи, мясо, рыба. Скачки были на рафинированный сахар, белую муку и яблоки( Про шоколад даже не думала, у меня от него изжога была такая, что я его даже в рот взять не могла - сразу же заброс кислоты((
В принципе, ничего страшного! Осознание, что это не для себя, а для малыша, не даёт сорваться. Даже тяги к сладкому не было, хотя я сладкоежка. Возможно, это метфорал так действовал?
После родов сахар не поднялся ни разу! Сын родился 5кг и 60см, у него первые дни сахар был низковат.
02.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Спасибо, что поделились) Сын просто богатырь! А вам по УЗИ не ставили диабетическую фетопатию? Все было в норме?
Согласна, ради себя держаться сложнее, чем ради малыша.
02.04.2020
Ответить
люда
Не, не ставили. Даже наоборот, врач УЗИ всегда подчеркивал, что ее нет. А крупные дети - это мне на роду написано богатырей рожать)) Это врач всех моих детей либо принимал, либо на УЗИ смотрел)
02.04.2020
Ответить
Твоя тень
Ставили.
Справлялась с помощью таблицы продуктов с гликемическим индексом. Хотя эндокринолог меня не поддержала. Но уровень сахара после низкогликемических продуктов голосовал ЗА.
Ещё обратила внимание, что не разваренные эдакие аль денте макароны, рис ( как для суши) и гречка не дают скачка сахара. Тоже самое с подсушенным серым хлебом - тост.
Клетчатка удлиняет усвояемость блюд.
Мой пик сахара был через полтора часа, а не через час.
Нормы до 7 после еды оказались компромиссом. Выяснилось, что действительно здоровый человек в вопросе инсулинорезистентности даже после 2 кусков масляного торта имеет сахар 5,4.
Каждый день прогулка. Если ела угли - то обязательная. Страшно не съесть сахар, страшно его не выгулять.
Диету продолжаю и сейчас, с небольшими срывами/ чит милами. И здоровые показатели 5.6 после сладкого имею только теперь, спустя 2 года. Видимо, ещё др Б развивалась инсулинорезистентность.
В моем случае ГСД в первую Б не контролировался, дочь была 4130, большой набор веса, отеки, разрывы и гестоз. Во вторую, набор веса без излишеств, вес ляльки 3680, незначительные отеки, снова родовые пути были не готовы - кесарево.
ГСД это манифест, обещающий в старости диабет 2 типа, если расслабить булки на всю жизнь.
Вы оч ответственно подошли к вопросу)) Желаю вам лёгких родов и здоровья.
01.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Большое спасибо за то, что опытом поделились)
Насчёт прогулок на 100% согласна. Жаль, что сейчас режим самоизоляции, я прям чувствую как сильно прогулки могли бы улучшить ситуацию.
Я тоже стараюсь брать низкогликемические, хотя заметила, что в первой половине дня средние по ГИ заходят лучше, а вечером сахар просто не удержать.
Насчёт диабета я всегда подозревала:( Хотя вес был 47, но спкя, кожа плохая и другие косвенные признаки эндокринных проблем. Поэтому настроилась держать низкогликемический режим и после родов.
02.04.2020
Ответить
Светлана Серова
Не знаю без теста поставили 5.1 был сразу ГСД, ну и хорошо сказала я себе на тест идти не хочу, смысла не вижу.
Всю Б. Дневник и диета, похудела на 15кг.
Ела тяжелые углеводы, да за кетонами следила раз в месяц, фильтрум выводила их.
На дородовом перед родами прошла 5 дней замеры сахара держался на ура. Но шокалад, апельсины и т.д. я не ела у меня жестко было яблоки, творог овощи, каши, макароны, картошка ( но не вареная).
После родов я и малышастик сдали на сахар у нас 4.1.
Не знаю но должна пройти тест после родов не была еще. Сделаем.
А так удачи вам и все будет хорошо.
01.04.2020
Ответить
Tanya-dreamer
Большое спасибо)
Рада, что у вас все в порядке было и диета дала свои результаты)
Я сейчас каши тоже пробую, но пока на них не очень хорошо отзывается организм.
02.04.2020
Ответить
Светлана Серова
А фиг знает, типа на пределе, тест не пройдем.
Тут дело же в тесте, какая реакция организма после нагрузки.
Там тест я не знаю на каком сроке проходят. Ставят же на основании его, а я и не стала эксперементы ставить, это доя организма не очень и возраст у меня не девочка.
Но малыш полностью здоров. Уже вон встаем в 7 мес.
02.04.2020
Ответить