Аутофония

С самого начала беременности мучаюсь с такой неприятной проблемой как аутофония ( для тех, кто не сталкивался, это ощущение заложенности уха при нормальной слышимости. Т.е. вы слышите и то, что вокруг вас, но также вы слышите ваш голос в ухе и дыхание очень громко, будто вы находитесь в бочке. При такой проблеме непонятно насколько громко вы разговариваете)

Раньше такое случалось редко, когда выходила из дома на улицу, но спустя 5 минут проходило.

У меня всд, слабые сосуды, пониженное давление, грешу на это всё, так как по лор органам претензий нет.

Сейчас же, выходя на улицу, это не проходит вообще. Только по возвращению домой. Иногда помогает низко нагнуться (голову вниз) и постоять, но помогает ненадолго, на минуту где-то..

Есть тут ещё бедные девушки, страдающие таким недугом? Как справляетесь?