Похудеть во втором триместре 🤔 Реально?🥴

И кстати, основа правильного питания это 40% углеводов, 30% белков, 30% жиров. При этом ещё не выше и не ниже определённого порога калорий, причём не маленького. В эту норму влезают и пироженые и печенье, но немного, конечно. Я пока не беременная была таким образом скинула 5кг.
27.11.2019
Самое на мой взгляд страшное в наборе веса больше 15 кг это растяжки. Я не беру всякие проблемы, который готовит лишний вес для малыша.... Но растяжки..... Первая беременность без них, но и набор веса всего 11кг. Прежде чем есть булки, подумайте о своей коже, которая может не выдержать такого издевательства. Когда-то на бб, я наткнулась на фразу, которую использовала как мантру и до сих пор повторяю, когда хочется всего и много, но знаю, что потом я могу пожалеть: "голодная? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко, значит не хочешь есть". Боязнь растяжек меня держит в стороне от булок, пирожных и прочего калорийного.
27.11.2019
Спасибо))) растяжек, после первой беременности ,я правда , уже не боюсь🤣 больше, чем уже есть их точно быть не может🙈🙈🙈
27.11.2019
Но, к сожалению, растяжки могут появиться и с маленькой прибавкой- все зависит от эластичности кожи! Кто-то худеет- толстеют и их нет, а кто-то пару кг наберётся и порвется🙄
27.11.2019
Не, пара кг это сезонная погрешность. А вот 20кг это уже много
28.11.2019
Я не могу, вот нет могу сказать нет сладенькому. И ещё муж поддерживает «кушай, раз хочется, значит организму сейчас это надо»🤪 хотя он сам спортсмен и меня к зожу привлекает) поэтому взять себя в руки пока не получается. Решила ориентироваться по параметрам бёдер, а то вес уже не показателен. Я набираю или это ребёнок, не понимаю😅 И вот сегодня замерила попу, уже 101, недели три назад было 99🙈 пора брать себя в руки, я уже на пределе, никогда у меня не было такой попы😭 так что доедаю ромовую бабу, круассаны, и с завтрашнего дня начинаю следить за питанием. Давай вместе))🤗
24.11.2019
Давай!!! Хотя бы постараемся 😊
24.11.2019
Все, завтра утром замеряюсь, на весы и на правильное питание)) посмотрим в конце недели будут ли сдвиги. Ну или хотя бы может не наберу в весе)) откажусь от мучного и откровенно сладкого🙊 типа шоколадок, конфет и пирожных. Накупила сегодня фруктов)) надеюсь, выдержки хватит😅
24.11.2019
Ну даже моя Г, которая очень ругается, говорит, что сладкое и то, что хочется Можно, но чуть- чуть, а не булка в каждый перекус🥴 тем более, если совсем убрать, то потом срыв зажорный будет🤣 вот я по- этому и спрашивала, удастся ли скинуть или просто не набрать, потому что сейчас начнётся сильный рост малыша и прибавка в весе именно из-за вод и тд и тп.... Я сейчас съела 4 киви🙈 так желание сладкого " типа" заела🤣 но Г тоже говорит, что фрукты сладкие....Но может, хоть в туалет схожу завтра🤣
24.11.2019
Я вечером съела 5 киви, 1 гранат и ветку винограда)) тоже надеюсь, что в туалет хоть сегодня потянет. На выходных даже позывов не было🙈 от фруктов отказываться не хочется, и сладкий чай для профилактики головной боли пью, но постараюсь хотя бы от шоколада с булочками отказаться))
25.11.2019
Привет) в общем не знаю, как у тебя, а меня после тех киви и винограда уже третий день чистит😂 я ещё каждый день одно авокадо съедаю, может в этом причина, но организм как будто решил все выдать, что накопил😂😂 Даже чернослив на ночь не ем пока) мучное тоже не ем, вес стоит на месте. И вообще кажется, что за последнюю неделю животик ни капли не подрос. Вибрации внизу животу порой чувствую, но так и не знаю до конца, малыш это или кишечник😅 Жду приёма во вторник очень-очень🙏🏻
27.11.2019
Приает! Я после киви с утра со свечкой🤔 и пока все...вот думаю, надо наверное опять ее поставить... Тоже пока🤣 кушаю хорошо, вчера утром было типо -400 гр, ну в нашем случае, я думаю, главное не прибавлять много! Хотя, сейчас особо ни на что не тянет, только, блин солю все много🙈, а - то не вкусно...не Б вообще соль не ем🤔 И на латте подсела ( пока был токс только чай пила, от кофе воротило даже от мысли) но пью без кофеина... Утром под пупком шарик чувствую, но да, такой же, как и неделю назад, не больше) шевелений нет...
27.11.2019
У меня под пупком и до лобка все колом по утрам стоит😂 Стоит встать с кровати и сразу живот смягчается) Так и не пойму, нормально это или не очень, но тонус каждое утро🤔 До беременности животик по утрам мягкий и впалый был) По поводу кофе я тоже латте пью)) одну кружку в день, не больше. У нас на работе Старбокс поставили, не могу себе отказать😆 иногда с карамельным сиропом, блаженство) И вообще ем часто, хоть и без мучного. Думаю, похудеть прям не удастся😅 Шевелюшки у меня только в сидячем положении пока ощущаются. Когда лежу дома на спине, тишина. Вот хочу во вторник, когда УЗИ будем делать, прям прислушаться к себе, если малыш будет пинаться. Если возникнут те же вибрации, что я принимаю за копошения, значит точно малыша чувствую) Ну, в любом случае, думаю, к НГ уже и ты и я почувствуем настоящие пинки)) там уже 21 неделя нам будет!
27.11.2019
Ну, к новому году уже по-любому!!!!!!! Сколькож можно - то ждать🤣 У меня живот твёрдый был только один раз утром, когда ооооочнь по маленькому хотела... ходила и все, спрятался😊
27.11.2019
У меня сегодня вообще атас какой -то😱😱😱 у меня вместо желудка чёрная дыра!!! Утром съела 2 бутерброда с сыром...через 2 часа миску салата, которая было приготовлена на 18.00, через полчаса рис с рыбой, который был на обед, потом 2 !!! Круаасана, по том 2!!!! Куска пицыы!!!! Потом шоколадка киндер!!! И жрать хочу!!!!! Это капец какой-то!!!! Похвалила, называется себя , что за неделю чуток даже скинула....все завтра на рисе весь день😭😭😭 И настроение какашка💩
28.11.2019
А вечером чернослив жахну с кефиром, может подействует 🙈
28.11.2019
Это очень гремучая смесь, осторожно😅
28.11.2019
Ну хоть может выйдет из меня вся сегодняшняя гадость🙄🙄
28.11.2019
😂😂 нет, ну сложно держаться, это правда) я тоже нет-нет и съем шоколадку) ну хоть вечером зажор отпустил, ем апельсины и авокадо, стараюсь без мучного😅 на весы пока боюсь вставать. Не вини себя) если так хочется, значит малышу это надо🤗 голодать нам нельзя. Я постоянно что-то ем. Утром завтрак дома (овсянка, варёное яйцо, йогурт, миндаль), потом на работе яблоки, бананы, кефир до обеда. После обеда через два часа ещё что-нибудь, что под руку подвернётся, чаще всего это шоколадки, что коллеги приносят в благодарность за помощь с оформлением командировок😂)) а потом ланч в 16 часов (каша, бутерброд или творог), и дома ужин в виде овощей и фруктов. А если спать во время не лягу, то ещё к этому какие-нибудь кукурузные сладкие палочки или семечки😂 в общем, отдыхаю только ночью🤪
28.11.2019
Так самое интересное, что мне неделю уже как-то особо и не хотелось...кушала нормально салаты, гречку, рис, рыбу, овощи, сыр...а сегодня прям кошмар какой-то....а главное, остановиться не могу🙄
28.11.2019
Может тогда дать волю на день?) а завтра или послезавтра уже взять себя снова в руки🙂 я так делала, когда на диете сидела. Типа срыва на один день😂 сложно сопротивляться, по себе знаю)
28.11.2019
Так вот! Сижу пельмени лопаю! На завтра рис и салат!
28.11.2019
😂😂😂 У меня пару недель назад была мания «хочу вареники с картошкой». Сварила сразу 9 и чуть не лопнула😂 Больше не хочется🙈 Кстати, могу порекомендовать ещё авокадо в качестве слабительного. Я на этой недели ни разу до чернослива не добралась, но каждый день брала с собой на работу нарезанный ломтиками авокадо и в столовой ещё брала по 2 киви в обед. Вчера не успела утром авокадо с собой нарезать и весь день кишечник спокойный был. Но вечером не удержалась и съела один перед сном. Утром полная прочистка была😂🙈
29.11.2019
После того как набрала за месяц 4.5 кг села на условную диету. На завтрак была отворная кур.грудка с минимум соли и приправ+сыр. 2 завтрак через часа 3 каша овсяная или мюсли с кисломолочкой. +1 зефирка. Обед отварное мясо(говядина)гарнир-гречка,рис или перловка+1 офсяное печенье. Полдник-фрукты,ужин 200г творога 0.5%со сметаной. В итоге за месяц скинула 1.5 кг.
24.11.2019
В первом триместре ела как не в себя, не полуостров вообще, во втором этот жуткий голод прошёл, пыталась придерживаться более менее правильного питания, но вес после 16 недели просто пополз вверх. Но ведь у всех разный организм. Мой вот решил запасать. Главное, не голодайте, а правильно питаться можно и нужно. Пока сами не попробуете, не узнаёте, поможет ли это вам. В любом случае, хуже не будет)
24.11.2019
У меня 22 недели, пока - минус 3кг. Но я не ем булки и сладкое))) мой рацион весьма скучен - форелька, творог, кефир с отрубями, фрукты, пельмени))) вес у меня и так большой, поэтому боюсь набрать, питаюсь с трудом - ничего не хочется.
24.11.2019
Ой да кушайте пока есть возможность я за беременность набрала 21 кг. Сейчас сыну 4 мес и я ушла в минус 5 от добеременного веса. Теперь и хочется покушать, да сын не дает
24.11.2019
Ахрененый совет🤦‍♀️ Жрите дамы дорогие, потом не нойте,что рожаете трудно и жирные потом. И проблемы у многих начинаются и с давлением и тд э. Если вас пронесло и у вас все хорошо, не факт что так будет у других. У большинства вес очень с большим трудом потом уходит! Я на говорю про жесткие ограничение, но в пределах 1800-1900 ккал можно вкусно, сбалансированно питаться!
24.11.2019
Я в первую набрала 30 , потом скинула 40🙈 если бы Г не ругалась про здоровье , нагрузку сердце и тд, не заморачивалась бы 🤣 а так скинуть- то скину
24.11.2019
А получится отказаться от сладкого? Я не могла' лопала булки' конфеты 😁
23.11.2019
Вот это вопросс🙈🤣 ну, может, хоть ограничить количество🥴😊
24.11.2019
Я думаю можно похудеть, если правильно питаться. И побольше двигаться. Калорий у нас много тратится и просто так, и на обычную ходьбу. Но я не могу себе отказать в еде. Так мало радостей доступно в беременность чтоб еще и огурец с куриной грудкой жевать🙄🤨
23.11.2019
Вот и я о том же! Я думаю, что очень связано то, что я с дочкой все ела, хоть и набрала 30 но зато была спокойная и счастливая....и она такая же родилась ! Я не знала, что такое бессонные ночи! И в принципе она умничка... Эх будем посмотреть 😊
23.11.2019
Оставляйте все сладкое и мучное на завтрак, а вечером лёгкий салат, на ночь кефир и баиньки. Воду мне помогает сливать отказ от углеводов на 3 дня. Потому как не соль воду держит, а углеводы (сложные в том числе). Я тоже парюсь, до б набрала 3 кг за лето (Турция, е моё), только решила похудеть, потому что и до набора лишние кг были, бац, беременность. Углеводный жор напал, набрала 5кг к 9 неделе. С 9 по 15 неделю гоняю два литра воды туда сюда, но не набираю пока. Мне уже тяжело подниматься на 5 этаж без лифта. Не хочу больше жирнеть(((
23.11.2019
Вот мне тоже кажется , что у меня больше воды задержалось, чем жира! Попробую несколько дней без углеводов- может уйдет! Уже вчера только утром булку съела и утром - 1кг был🙄 еще с графиком работы моим вообще почти движения нет🤔
23.11.2019
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Жру как конь Прогулки на свежем воздухе