Быстрый набор веса.

Это все из головы, нужно понять что не хотите много набирать или вам все равно, тогда бесполезно. Сама 2 беременности жрала много и набирала много, дети родились пухленькие 4350 и 4770. Сейчас думаю зачем я так набирала, тогда не думала совсем. 3 беременность набрала 8 кг, до 20 недели не набирала, ну там еще 12кг до беременности было лишних, ребенок 3780, мне он показался маленьким 🤣. Сейчас лишнего нет почти, пока не набираю. Уже просто в голове сама не хочу столько набирать, ем не так много, нормально.

Ой я не могу давать советы в данной области т.к. сама жру все подряд и постоянно, как не раскороветь )))) 1 берем -всего 6 кг 2 берем -всего 28 кг 3 берем- сейчас 19 нед. Прибавка всего 2 кг 700 гр. Что дальше будет страшно подумать, 174 рост и до берем 65 кг.

Я не знаю, сможет ли кто-то дать совет. Потому что это замкнутый круг. Вы говорите, что не можете перестать есть сладкое, мучное, и просите совета как перестать набирать. Перестать набирать как раз можно, если перестать есть сладкое, мучное) К сожалению, больше вариантов нет. Ну, двигаться, гулять конечно. Но это не спасет, если много есть. И да, 22 недели это еще мало. В третьем триместре и правда вес будет расти так, что вы сами в шоке будете, меняться будет каждую неделю. В первую Б набрала больше, чем во вторую. Во-первых, помнила еще ужасы набора веса в третьем триместре)) Во-вторых, уже была дочь 4,5 лет, которая не давала отдыхать и отращивать бока)) Ежедневные прогулки по 4-5 часов = меньше набор веса и возможность позволить себе лишнего в еде. Ну, у меня так было.

Кстати про боль в глазах, у невролога не были по этому поводу? Возможно это мигрень, и да она может быть из за голода, выпейте йогурт, а в идеале поспать)но если высыпаться, то высока вероятность того, что мигреней станет меньше а потом и вообще сойдёт на нет или станут очеееень редкими . Посоветуйтесь сначала с окулистом и если у него не будет приензии ,то с неврологом.

Вариант только один брать себя в руки, правильное питание. После 30недель вес сам по себе прёт таааак, независимо от того ешь или нет . Я много набираю в беременность 20-30кг и это очеееееень тяжело, очеееень. Я тоже беру себя в руки, потому уже плюс 8-10кг, а сейчас всего 23нед.

Блин, я могу рассказать свою историю. Забеременела 84 кг. К 26 недели стала 96.6 Ела практически одно сладкое и мучное, не могла, просто хотелось сладкого до жути. Сдала гтт, и здравствуйте, диабет. С 26 недели на такой диете, что я постоянно голодная, плюс инсулин!!! Зато, минус 6 кг. Вот, к чему довело мое обжорство. Изначально лишний вес, плюс пошел набор во втором триместре. Но, осталось немного, пару недель. А если бы не диабет, я давно бы уже за сотку перевалила. Я, конечно, не говорю, что Вам ожидает тоже самое, но пора брать себя в руки. У вас ещё только половина срока

Это очень сложный вопрос, у меня почти 19 недель и +6 кг (от добеременного веса), тоже переживаю. В еде себя днём не ограничиваю, но стараюсь много не есть вечером и пытаюсь чай не пить вечером. Не знаю, поможет ли.

Не допускать голод мне помогает морковь, она и сладкая и если схрумкаешь три штуки разом вес не наберётся. Я смогла разобраться с жором к 9 недели, набрала 5 кг. К 13 неделе скинула 2. Итого три кг набранных пока. Морковь и яблоки прям нормуль так заходят между приёмами пищи. Убрать мучное, ну или хотя бы есть на завтрак. Супы, варёное, тушоное. Пить воды много, если отёков нет. А сладкое это беда конечно, но отвыкнуть можно дней за пять, сбавляйте потихому. У вас тупо углеводная зависимость, её побороть можно, сахар убрать надо. Поставят сах диабет вам - охереете от кол ва продуктов которые можно есть. Лучше не доводить. Я например лишний вес имела и перед беременностью, щас за каждый кг переживаю сама.

Вам тут никто не подскажет как жрать и не толстеть. Вы же понимаете, что так не бывает, тем более если у вас склонность к быстрому набору и полноте. Берёте себя в руки и кушаете нормальную еду в нормальных количествах. А ещё лучше считать калории и не переедать. Все на пару. Фрукты в первой половине дня, вечером овощи. Каши, мясо. Никакого белого сахара

у меня мама, когда много набирала, сидела на яблочной диете (разгрузочные дни). Я думаю, вам нужно взять себя в руки и зашить рот, питаться овсяночкой, овощами, мяско на пару, гречечка, может тогда и давление нормализуется