Бессонница

Тоже было. После остеопата сплю как младенец. Я в остеосферу ездила на прием к остеопату, правда, не с бессоницей. Но и ее в тандеме с другими проблемами устранили

Недель с 18 примерно с 2 до 5 утра сна нет. Режим дня соблюдаю, днем не сплю... Ничего не помогает

Последнюю неделю всю так Всю жизнь не было проблем со сном - ночь сплю, днем могла поспать, лечь в 22, проснуться в 10) А сейчас спать ложусь, спать хочу, но часов до 3 ворочаюсь. Фильмы, музыка, книжка - не помогает. Так что думаю - это нормально, раз у многих так)

Есть небольшой психологический приём, мне помогает. Если бессонница, не надо пытаться уснуть. Можно 2 часа ворочиться без результата. Надо немножко отвлечься. Самое лучшее - почитать книгу в расслабленной позе (только не на компе или телефоне, гаджеты наоборот будоражат организм). Меня хватает на 10-15 минут, потом дико хочу спать)

Последние две недели почти не сплю

я тоже уже 5-ый день просыпаюсь в 4 часа ночи, полежу-полежу и снова засну :)

Я тоже уже полтора месяца просыпаюсь в 5 утра((( и лежу, аж бесит

У меня такое состояние периодами. Несколько дней не уснуть, сплю по 4 часа примерно, просыпаюсь среди ночи и ворочаюсь. А потом несколько дней сплю нормально, даже попить и пописать не просыпаюсь. И так по кругу. Видимо, волнение. А когда организм устает, он отключает эту функцию))

Я тоже... просыпаюсь в 04-05, а к 7.30 на работу(((

У меня такое было, иногда и сейчас случается. Помогает только включенный на телефоне на минимальную громкость стэндап)) Под их бормотание всегда засыпаю, не дослушав выпуск))