Тяжело дышать

У меня тоже такая проблема. Помогает спать только складывание подушек пирамидкой. Чтобы тело от головы до середины живота было расположено на 45 градусов. Живот в таком положении как бы стекает вниз и можно хоть немного дышать. Если чувствуете что сдавливает горло и грудь, то значит голова не достаточно высоко лежит. Вот чем более ровно лежит тело от шеи и до низа ребер, тем хуже дышать. Ещё нужно чтобы воздух в комнате был прохладный, от тёплого все отекает и затекает. Мне так спать более менее удобно. Сплю на боку.

Приветствую тебя собрат по несчастью!!! Я вторую неделю не сплю☠... На боку не улечься, на спине задыхаюсь, начинаю хоть как-то засыпать и через две минуты вздрагиваю и просыпаюсь... В итоге подкладываю две подушки под спину и сижу...сижу,сижу .... Час, два...обычно это с 2-3 часов ночи до 4-5 утра.... Так вот сижу.... Телевизор не включаю, мужа жалко, на кухню не ухожу,ещё больше разгуляюсь...сижу как сова... Потом усталость начинает накатывать и потихоньку вырубают,скатываюсь и хз как засыпаю... Что делать, я не знаю... Чай с мятой, прогулки, ванна перед сном нихрена не помогает....

Если руки поднять то дышать легче становится 😣 Вообще не каждый день, но бывает часто, прямо паника накатывает. При этом у меня рост 182, была уверена что живаот не дорастёт до такого состояния чтобы на диафрагму давить, ничего подобного, вперёд вообще не растёт, всё только вверх и вверх, ааа, я всё жду когда живот опустится...

Я однажды даже проснулась с тахикардией из-за этого... Но вроде было не очень критично, ничего особенного не делала, искала удобное положение... Ща уже нормально