Как избежать отёков?

Брусневер хорошо снимает отеки !

Сахар убрать и мучное, по больше свежих овощей и фруктов, соль не убирать полностью, просто умеренно, немножко. Пить много чистой воды. Морс из клюквы и брусники. Я покупала пакет мороженной, передавал вам, немного заливала водой,доводила до кипения и выключала, и пила.

У меня с 30-31 тоже начались отеки. Бруснивер, Канефрон мне совсем не помогают, а вот крепкий настой шиповника отлично снимает отеки. И гемоглобин повышает бонусом.

Сколько едите белка? Достаточно ли мяса и других белковых продуктов в рационе?

У меня 31 неделя. Мне чулки компрессии 1 выписали, флебодию по 1 таб с утра, канефрон и брусничный морс. И активность 2 часа в день. Лучше вам с доктором смотреть по результатам анализов.

Канефрон, бруснивер. И обязательно увеличить активность. Еще кефир заметила меня мочегонит хорошо.

правильно пишут, исключить соль, сладкое ( хотя бы частично...на сколько получается :) ) жаренное, копченое...в общем садитесь на полезную еду :) мне оооочень помогали капельницы магнезии....пара капельниц, неделя - полторы жизни. :) потом по новой... пила всю Б бруснивер по утрам, морсы...но это больше профилактическое, при сильных отеках как слону дробина...

Сладкое и другие быстые углеводы тоже плохо влияют.

Соль нельзя исключать совсем

Бассейн, минут 40 пару раз в неделю - потихоньку плаваем от бортика к бортику с передышками (если нет противопоказаний). Компрессионный трикотаж (чулки до паха) с утра и до вечера. Сон с приподнятыми ногами (можно положить на полужесткий валик или какие-то более-менее жесткие подушки/плед свернуть). Соль полностью исключать нельзя, 3 грамма в день должно оставаться, иначе будет обратный эффект, но это мало по обьему. Канефрон не всем помогает, еще можно делать самодельные морсы из клюквы и брусники, сахар кладем по минимуму - 1-2 ст л на 2-2,5 л морса (замороженные ягоды заливаем кипятком, после закипания минут 15-20 на медленном огне, остывает, обязательно проминаем ягоды, чтобы сок остался в воде и процеживаем). Я с собой бутылочку 250-300 мл в сумочке носила, как 150 мл выпью, сразу в туалет бегу:-) И так можно 1-1,5 л в день пить (вместо чая/кофе/соков и пр). И кофе и сок воду задерживают