Вздутие живота в период беременности

Мучалась со вздутием еще и до беременности, но не так глобально.

Теперь становится невыносимо, утром живота практически нет, у меня 18ая неделя беременности, просто бугорок внизу живота. К обеду он уже надувается, а вечером просто пузырь, такое ощущение, что он острый, неприятная боль внутри и газы разумеется, запоров как таковых нет, каждый день с утра я стабильно на горшке.

Исключила продукты, вызывающие газообразование, но может я чего-то не знаю? Яблоки, капусту, сладкое исключила, горох в принципе не ем. На работе встаю каждый час, 2 раза в день гуляю с собакой, небольшая физическая активность есть, в весе еще не набрала ни грамма от добеременного веса. Живот такой небольшой с утра,а к обеду на работе уже видно всем и достают вопросом, когда уже в декрет.

Можно принимать какие-то препараты типа угля, эспумизана? Чем можно вообще спасаться или это будет сопутствовать всей беременности? Мой гинеколог просто сказала, что я питаюсь неправильно и все, никаких больше назначений.