Сколько нужно кальция?

Много кальция вредно, происходит кальцинирование головки плода даже... Треск в коленях, это как раз не кальция недостаток, а недостаток вещества которое входит в хрящевые ткани, у меня треск появился после ушиба чашечки, когдл кровь попадает в сустав , не помню точно как это все называется, но полезно есть все, где желатин есть, желе, 5 часовые костные бульоны. Есть таблетки, но они дорогие и это то же что 2 стакана бульона вдень, только в таблетку поместили... У меня от кальция под глазами синяки появились, он еще усваиваться должен и выводиться правильно.

Может вам для начала сдать анализ на определения кальция,а уж потом и пить,так намного правильнее будет и уж точно не навредите,а избыток ведь тоже не есть хорошо,бывает и камни в почках повляются

Насчёт кальция лучше проконсультироваться с врачом. Избыток вреден.

я как раз его и пью. по 1 таблетке 2 раза в день. берите сразу большую упаковку на 100 таблеток.