Депрессия,апатия и панические атаки.

Добрый вечер, прочитала ваш пост, мучаюсь от того же, это уже невыносимо. Терапевт выписал сердечные препараты ну и отправил к психотерапевту с моими паническими атаками. Срок сейчас 26 недель, спасаюсь пустырником и валерьянкой. Как вы себя чувствуете, как доходили беременность, чем лечились?

Потеряла ребенка в 36 недель,одышка была в беременность.Одышка осталась.Была одышка ужасная,ночью задыхалась,вставала,дышала в окно или выходила на улицу. терапевт сказала это все в моей голове,тк я здорова,мне надо пить йодомарин постоянно,сейчас кажется что это была основная причина,тогда не пила.Она сказала сходить к психотерапевту,они у нас платно.Сходила она поговорила со мной и прописала легкие таблетки забыла название,они еще от аллергии подходят,безобидные совсем.Помогло постепенно прошла эта одышка.После занялась здоровьем,чтобы забеременеть.И через 3 года забеременела,мы снимали дом и ночью на нас обрушился потолок,это кирпичи от печки на крыше упали и проломили потолок,еще совпало с концом света,которого не случилось,я подумала ага вот он и есть.Был ужасный грохот стены задрожали как землетрясение и на с с мужем тоже доски попадали,он успел руку поставил,так доска мне на живот бы упала,кирпичи упали рядом,тогда спали на диване он сломался с одного края.Я была наверно на 3 месяце.Когда все это началось муж заорал и его брат был и он первый заорал,я нет.Потом мы убирались была зима,надо было скорее заколотить потолок.Дома все было черно из-за шлака и мы из-за него были тоже черные,жесть.И вот после этого каждую ночь мне казалось что кровать (появилась) трясется и вообще начинается землетрясение,прислушивалась к звукам,одышка была,в общем панич атаки.Иногда будила мужа спрашивала землетрясение?В этот раз никуда не ходила,терпела.Родила стало меньше,потом переехали в свой дом и УРА все прошло совсем,да и с ребенком некогда даже о важном подумать,еще обстановка наверно сменилась. Что-то много написала.Вам посоветую сходить к психотерапевту,тк у меня первый раз сильно было и она помогла реально.Всего один раз.Она предлагала еще несколько раз прийти,но не понадобилось.Удачи вам,чтобы у вас все прошло совсем!

вам будет полезен легкий приятный массаж, а когда накатывает паническая атака, то старайтесь хорошо дышать — не глубоко, выдох в 2 раза длиннее чем вдох, это такое упражнение специальное, сразу хорошо успокаивает. и я бы советовала к психотерапевту сходить. ничего в этом страшного нет, у моей знакомой такое было. Врач с ней просто побеседовал, ничего не прописывал (хотя она не была Б) и ей 2 сеансов хватило.

Елена, я тоже прошла через этот ад, но не во время беременности. Была тяжелая работа, постоянный стресс, недосыпы. Колбасило со страшной силой в общественном транспорте, с сильными головокружениями, практически обмороками. Несколько раз вызывали скорую. Это мешало мне жить обычной жизнью, я замкнулась в себе, перестала видеться с друзьями, стала пропускать работу. Но, благодаря поддержке родных, я серьезно взялась за лечение. Обычные невропатологи, терапевты и кардиологи в хорошей клинике в Москве, в которой у меня была оформлена страховка, даже не могли поставить мне диагноз – «панические атаки», только разводили руками и говорили, что я здорова. В итоге поставила себе диагноз сама, по Интернету и стала искать врачей, работающих по этому профилю через знакомых отца. Нам посоветовали одного из лучших врачей, который специализируется по ПА, профессора, психотерапевта, одна консультация которой стоило 5 тысяч рублей. Врач разработала для меня схему лечения. Все эти валерьянки, валокордины и прочие легкие и не очень транквилизаторы не лечат ПА, а лишь слегка купируют приступы. Единственное медикаментозное лечение, широко применяемое на Западе и в ведущих российских клиниках – это курс антидепрессантов. Они восполняю нехватку сератонина в мозге и ПА со временем исчезают. Но пить их нужно под присмотром врача, поскольку для того, чтобы они работали, нужно: 1)правильно подобрать сам препарат;  в моем случае это был «Золофт», кому-то больше подойдет другой препарат  2)правильно подобрать терапевтическую дозу. В первые недели приема лекарств ПА усиливаются и их нужно гасить транквилизаторами, затем они становятся слабее и вовсе исчезают. Я пила антидепрессанты 8 месяцев, это полный курс. Я вылечилась, прошло два года и я даже близко не возвращалась к этим таблеткам, все эти страшилки про «наркотическую зависимость» – мифы. Поскольку вы сейчас в положении, лично я бы не рискнула пить антидепрессанты. Хотя, есть ряд антидепрессантов, исследования которых проводились на беременных и паталогий в развитии плода обнаружено не было. Моя врач назначает курсы андипрессантов тем беременным, которым уж совсем морально плохо, но постоянно контролирует их состояние. Про все это я написала скорее на перспективу, чтобы вы знали, что лечение существует, болезнь эта не навечно. Родите, покормите грудью, а потом уже можно будет использовать эти лекарства, но только под контролем врача. Найдите в вашем городе психотерапевта или хорошего невролога. Что бы я посоветовала сейчас лично вам из немедикаментозной терапии. Паническая атака – это реакция сильной личности с сильной волей на какой-то раздражитель. Например, вы не хотите делать что-то, иметь отношение к какой-то ситуации, но вы это делаете, потому что надо, заставляете себя. Делаете раз, второй, а потом срывается клапан и психика выдает «паническую атаку», говорят тем самым, что она это на самом деле делать не хочет. Попробуйте разобраться в себе и понять, что это такое за ситуация, которая вас больше всего угнетает, что бы вы не хотели делать, если бы вы были полностью свободны от обстоятельств. Старайтесь работать с этой ситуацией, постепенно сводя ее к минимуму. Еще важно найти для себя источник сильных позитивных эмоций. Для меня таким источником стало приобретение небольшой, но очень душевной любящей собаки. Это просто неисчерпаемый заводик по производству позитивной энергии. Я погрузилась в заботу о его шерсти, покупку постоянных баночек с косметикой, расчесок. Стала посещать выставки, получать титулы, выигрывать призы. Это огромный азарт и приток позитивных эмоций. Все это позволило переключиться. Ну и, кончено, я уволилась с той работы и нашла для себя работу со свободным графиком. Еще очень благотворно подействовало посещение два-три раза в неделю бассейна и активное плаванье. На ночь – прослушивание в плеере расслабляющей музыки. Из книг – рекомендую почитать Андрея Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии», в этой книге он много пишет про панические атаки и описывает реальные случаи из своей практики (я не любила его передачи и относилась к нему с предубеждением, но книга оказалась очень хорошей и ее чтение помогает). Удачи! Все преодолимо!

Я живу с паническими атаками уже лет 10, которые усиливаются в транспорте (метро, машина). Что мне советовал невролог (во время беременности) — растирающий массаж вдоль позвоночника, шейно воротниковой зоны, там сосредоточены все главные сосуды, массаж ступней тоже помогает снизить силу атак. После родов хорошо бы пройти курс массажа, мне он очень хорошо помогает. Приступы у меня усиливаются обычно весной и осенью. Я пью валерьянку по 2-3 таблетки три раза в день, в течении 10-15 дней. В перерывах между беременностями назначали таблетки, но они имеют тоже временный эффект — пьешь -легче, не пьешь — все то же самое..

Это заблуждение, что у вас ВСД. В мировой врачебной практике такого диагноза нет. У вас просто невроз на фоне продолжительного стресса и конечно свою роль играют гормоны во время беременности. От сюда и чувства тревоги, ПА и как следствие депрессия. Вам нужно найти хорошего психотерапевта, психолога или психиатра, в них тоже нет ничего страшного и рассказать от чего ваши страхи начались. А так родите, некогда будет думать о стахах. Главное знайте, что это следствие стресса и не опасно для организма. Чаще всего это эмоциональная распущенность. То есть мы сами надумываем себе страхи и не можем ими управлять. 

ВСД по смешаному типу и панические атаки мучают меня больше года. В беременность обострение было... стало легче сейчас. К врачу ходила толку нету. Принимаю глицин постоянно. Пила пустырник в таблетках. Успокаива

Записывайтесь к психологу. ПА лечатся. Можно валерьянку в таблетках. Соблюдайте режим. Не спите днем. Только ночью. Ешьте 5-6 раз в день малыми порциями. И еще раз. К психологу! Он вам точно скажет то-ли это обострение эмоционального фона на фоне беременности или же это действительно ПА.

Сама страдаю ПА,  с 2005 года наверное... В общем я для себя вывела формулу: если ты занята, то их у тебя не будет... Как только появляется свободное время, голова начинает работать по другому, я начинаю зачто-то переживать, нарастает тревога и вот он запуск паники.... Очень важно понимать, что ничего плохого с Вами в этот момент не произойдет, самое большое -через 30 минут все придет в норму.это очень неприятно. Вам надо родить, откормить и в случае если сами не сможете справляться, обратитесь к специалисту, который Вам лечение подберет. Просто все эти пустырники и валерианки никакого толка не дают. Все в Вашей голове! Вы должны знать, что все у Вас хорошо! Не бойтесь! Идите навстречу паники и она сама не захочет у Вас появляться!

Я с этим живу с 2007 года...самое действенное в вашем случае сейчас — зеленый чай с мятой и хорошая комедия или мультик. И так каждый день + теплый успокаивающий душ.Как только вы чувствуете приступ паники — начните просто активно двигаться или ходить — например идите на улице, ну или дома начните уборку. Как только вырабоается адреналин, это минут 10-15, все встанет на свои места.Ребенку вы этим не навредите — во время приступа паники надпочечниками вырабатывается адреналин, оттуда и сердцебиение, чувство тревоги итд