Отеки!((
Токсикоз. Гестоз. ОтекиСегодня вечером с ужасом обнаружила, что у меня не ноги, а ножищи! Блиин! Дело в том, что я являюсь счастливым обладателем тонких длинных ног, особенно голень и щиколотка всегда тонки и стройны, при любом моём весе! Поэтому то, что я вижу сейчас на месте моих любимых нижних конечностей, меня просто ужасает!!! Ааа, хелп, как с этим справляться!? Я никогда в жизни не отекала и понятия не имею, как к этой проблеме подойти!
Капец, ведь всего лишь 27 неделя идёт, я что теперь, до конца беременности буду на слоновьих лапах передвигаться!?
Ксюша-плюша
Еще можно помимо морсов попробовать квашеную капусту-в ней много калия, а он гонит воду из организма. Если вам можно ее, конечно)
13.11.2014
Ответить
Ксюша-плюша
Ну, капуста способствует газообразованию)))но мне это не мешало ее есть банками.
13.11.2014
Ответить
Нота
Поняла. Я её как раз очень хочу! спасибо за совет, когда полезно, то ещё в сто раз вкуснее))
13.11.2014
Ответить
Cat
Ппц советы. Лекарства, исключение соли... Жесть. А ведь правильно - это диета белковая и белковый же разгруз. Без диеты никакие брусники не помогут. Чуть позже напишу диету. Одно верно - Коленно-локтевая поза.
13.11.2014
Ответить
Нота
Да вроде лекарств и не советовали... А исключение соли мне кажется вполне логичным. Но про диету с удовольствием почитаю.
13.11.2014
Ответить
Cat
Из лекарств - брусника. Соль не исключают, её ограничивают. Совсем исключать соль тоже вредно. Отеки так и будут до родов. Ваша задача свести их к минимуму. Необходимо также следить за давлением и регулярно сдавать мочу на анализ - нет ли белка. Диету пишу здесь не первый раз. Сейчас Вам кину.
13.11.2014
Ответить
Нота
Ок, спасибо. Мочу сегодня сдала, жду результат, до этого все хорошо было. Давление в норме, я слежу, мне в силу возраста видимо повышенные меры безопасности прописывают, хотя пока проблем ттт почти и не было.
13.11.2014
Ответить
Cat
Мясо, мясо и еще раз мясо. Яички, сыр, кефир. Творог. Рыбка нежирные сорта. Все вареное слабосоленое. Водный баланс (пьем сколько хотим, но дозированно, часто по 1-2 глотка)! Пьем сколько хотим. Не пьем черный чай и кофе. Пьем зеленый-естественное мочегонное средство. Не едим сладкое. Не Налегаем на булки. Делаем разгруз 1-2 раза в неделю: завтрак и ужин: по 200 гр творога и по 250 гр кефира. Обед- 400 гр вареной куриной грудки. Перекусы- 1.5 кг зеленых яблок на день. На ночь ножки кверху на полчаса. Коленно-локтевая по 15 минут
13.11.2014
Ответить
Нота
Спасибо, мне тут все нравится, симпатичная такая диета! И очень похожа на мой рацион, кроме разгрузов и сладкого. Подправлю!
13.11.2014
Ответить
Cat
Рада помочь. Вы, видимо на водный баланс внимания не обратили, а это важно. Пить надо по глотку. Хоть каждые 5 минут, но 1-2гглотка. Сложно, но можно (сама через это прошла. Ох, какие у меня были ножищи!) удачи вам!
13.11.2014
Ответить
Нота
Спасибо большое! Да, с питьём у меня все не так, то есть не по глотку пью. А в остальном — чай только зелёный, вода и компоты. В общем, мне нужно немного подкорректировать моё питание и питье, и, надеюсь, я не буду видеть эти кошмарные ножищи на месте моих ног!
13.11.2014
Ответить
Cat
На время снятия сильных отеков убираем все фрукты, кроме зеленых яблок. Это где-то неделя. Потом можно, следя за своим состоянием. Нельзя также магазинные соки. Мясо должно быть и в обед, и на ужин. Ну или в обед мясо, вечером кусочек рыбки. Если вечером ничего не лезет, то хотя бы кефир. Утром или яйцо, или сыр. В общем, максимум белка.
13.11.2014
Ответить
Нота
Нет, ну класс, мне определённо нравится, ничем не отличается от того, как я питаюсь! Магазинные соки я вообще не пью, а сегодня муж принёс соковыжималку! Я последние дни позволила себе лишнего в виде фаст-фуда и сладостей, вот и результат, видимо.
13.11.2014
Ответить
Анастасия
чаще стойте в коленно-локтевой позе. еще можно пить отвар из брусники, или на листьях брусники
13.11.2014
Ответить
Нота
Спасибо большое, сразу три совета про бруснику — завтра побегу в аптеку! Вчера я, кстати, попробовала впервые коленно-локтевую — неудобно страшно! А там можно башкой упираться в подушку?
13.11.2014
Ответить
Анастасия
можно, задача этой позы что ваша матка опускается вниз, отвисает, и дает правильно функционировать почкам, не давит на них...мне помогало очень, да не очень удобно, но потом привыкаешь)
13.11.2014
Ответить
★˙˙· . Юлия˙˙· . ★
Чай бруснивер в аптеке.и коленно-локтевую полюбить, как свои тонкие щиколотки!
13.11.2014
Ответить
