борьба с отеками
Вообщето я особо отеками никогда не страдала, ну отекала чуток совсем, но особо на это внимания не обращала - жара стояла, а в такую погоду даже моя тощая совершенно небеременная сестра колечко порой только с мылом и могла снять...
А тут купили мы "неправильный арбуз"! Арбузы вообще слабость моя, я их постянно лопала, а потом тока успевала в туалет бегать... а с этого как замкнуло - арбуза наелась, а писать, пардон, перестала!!! Никак не могу объяснить сей факт, но отекла я конкретно! Ноги мои превратились в натуральные шречьи лапы! даже косточек по бокам не видно стало... %( И главное что ни в одну обувку я это безобразие впихнуть не могла!!!
Изучила кучу методов медицинских и народных и начала...
Итак, день первый и второй - начала по пути наменьшего сопротивления, а именно пить прописанный врачом канефрон. 2 дня пропила - эффекта ноль, даже, по моему, еще хуже стало!
день третий - стараюсь есть без соли и начала принимать ванны, заваливаюсь с журнальчиком и лежу по часу минимум (естественно не в горячей!). Стало несколько получше, но лапы все еще напоминают шречьи!
день четвертый - разгрузочный. Сама по себе эта формулировка для меня что то страшное - но я выдержала и горжусь собой неимоверно!!! :)) + опять ванна. Эффект весьма заметен, даже кости появились!!! за сутки минус 700 грамм, специально взвешивалась утром до этого и на следующее утро.
день пятый - пью брусничный морс. Кстати очень вкусно. Вечером традиционно в ванну! УРА! результат достигнут, ножки стали балеринские, видно все косточки и вены!!!
а теперь подробнее какими методами я пользовалась. Может кому тоже пригодится
1. разгрузочный день:
НЕСОЛЕНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША - 200 г крупы, в которую, когда сварится, добавить 100 г мытого чернослива без костей. И в этот день компот - 150 г изюма и 1.5 л воды ( без сахара).
Я лично еще добавила сюда вечером кусок отварной курицы без соли и яблоки зеленые ела, на одной гречке весь день нереально для меня!
2. МОРСЫ:
брусничный морс хорошо сгоняет жидкость ненужную.
я делала так: брусника замороженная перемалывала в блендере и делала себе морс, туда же кидала брусничный лист,он в аптеке продается,без морса он горьковат,а с ним в самый раз. получалось вкусно, настолько понравилось что я до сих пор морс делаю и пью - типо полезно ну и в целях профилактики опять же :)
3. ВАННЫ или метод водно-иммерсионной компрессии.
Метод прост, как все гениальное! Выпиваем стакан воды и садимся в ванну на 1 час, на 2 часа - кто сколько выдержит. Мочегонные при отеках применять нельзя - мочегонные гонят поду из клеток, а им она очень нужна, а причина отеков у беременных - нарушение проницаемости сосудов, в результате чего вода из крови уходит в межклеточное пространство.
Основа метода водно-иммерсионной компрессии - это то, что вода давит на ноги, и все, что ниже ее уровня, и "выдавливает" отечную жидкость в сосуды. Увеличивается объем крови, в предсердиях вырабатывается естественное мочегонное, которое выгоняет натрий, а следом за ним и воду. И после ванны у женщины уходят отеки. их делают курсом по 10 и после этого следует сделать перерыв.
ТЕПЕРЬ-ТО ЧТО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОРМА, А ЧТО - ПАТОЛОГИЯ.
Если у беременной женщины имеется небольшая отечность к вечеру, после ходьбы и в жаркую погоду и утром все проходит само собой, то это - норма, так как при беременности меняется вся система кровообращения. Если отечность или сильная пастозность имеются еще утром, до того, как женщина встала с постели - то это - патология.
Ну и еще от себя хочу добавить что я еще давление контролировала и сразу анализ мочи сдала. Ни с тем, ни с другим у меня ТТТ проблем не было! Ибо если уже отечность сопровождается повышением давления и плохими анализами - то тут уже все серьезнее, лучше в стационар под наблюдение врачей!
