Витамин Е что бы не порваться???

на самом деле я поняла что все зависит от акушерки, если она опытная, то где надо подтянет и растянети без разрывов.я ничего кроме элевита не пила, перед родами выяснилось, что у меня узкий таз и готовились мне делать надрез. я шепнула акушерке, что буду благодарна если она мне поможет. итог без разрывов. Но  это кому как повезет , вообще слышала про подготовку промежности к родам промасливанием, но сама не пробовала.

Чтобы ткани эластичнее стали, надо принимать льняное масло (или если оно кажется горьким, то оливковое) по 2 столовых ложки каждый день. Дело не в витамине Е, а в веществах, влияющих на эластичность кожи, так называемых пластификаторах. В идеале недель с 20 начинать. Кто-то пьет натощак по утрам, но если никак (лично я не могу просто масло пить), то вместе с едой (в салате или на хлеб). Мой личный опыт: льяное масло недель с 35, по 1-2 ст. ложки в день вместе с едой. Родила в 40 недель, разрывов не было, одна маленькая ссадинка (хотя наложили шва 2-3 в итоге), но у меня и малыш средний по размерам был. В эту беременность я обязательно опять буду масло принимать, но пораньше начну и более дисциплинированно.

Шоколад надо перед родами сьесть чтобы быстро родить и не порваться

Я пью вит.Е всю беременность, капсулы по 400мг, один раз в день

я пью даже не знаю, Г. назначил - по 2 капс. по 1 мг утром и вечером, а чтобы не порваться мы массаж промежности делали с Егором как раз с маслом, каким уже не вспомню щас :)) в инете наверняка есть