Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Образ жизни беременной

Спорт

Юлия Ильина 30 октября, 12:38 , Санкт-Петербург ···
Тренажёрный зал. Есть здесь фитнес-инструкторы?

Добрый день!

Сейчас у меня идёт 6-ая неделя. Была у Г на 5-ой недеел, сказала недели две на низ не тренить, дать закрепиться. Поэтому делаю пока кардио и трени на верх. Но у меня прям ломка. Ну хорошо, перетерплю и эту неделю, а дальше то можно ведь уже? ...

Читать далее
Поделиться
Tatiana 9 июля, 17:47 , Санкт-Петербург ···
Пост только для тех, кто ЗА спорт во время беременности

Девочки, привет!

До беременности занималась спортом разной направленности очень активно, практически каждый день. В беременность оставила танцы (зумба), бассейн и степ (без прыжков конечно)) .

Сейчас 30 недель, оставила зумбу и бассейн( плаваю + упражне...

Читать далее
Поделиться
Yulia 28 июня, 10:23 , Варшава ···
39 недель и бассейн + фото

39 недель ровно, финишная прямая, прямее не бывает!

В спорт-зал перестала ходить уже неделю назад, но бассейн оставлю до родов. Ощущения после него настолько чудесные, что я готова ехать рожать прямо из него 😀

Читать далее
Поделиться
Yulia 7 мая, 07:25 , Варшава ···
32-я неделя, бассейн, спортзал

Время очередного отчета. Уже вовсю идёт 32-я неделя по месячным, по узи чуть меньше.

Продолжаю ходить в зал и бассейн.

Читать далее
Поделиться
Yulia 6 апреля, 10:56 , Варшава ···
27 недель, третий триместр, бассейн

Ну вот и наступил 3-й триместр, началась 28-я неделя, ура-ура!

Хотя ощущение, будто уже все 35, все тяжелее ходить с каждым днем, одежда уже не скрывает интересного положения, поэтому стараюсь делать, что могу, в зал так пока и не вернулась, все еще ощущаю боль в тазобедренном суставе, если много похожу, вот бассейн - мое спасение!

Читать далее
Поделиться
Татьяна 15 марта, 08:55 , Санкт-Петербург ···
Спортивные лосины для беременных. Есть такие? Или альтернатива

в этом и вопрос. Решила я пойти в зал,21 неделя,живот уже не плоский,хочется комфорта,лосин у меня уйма,но не рассчитаны на живот,будут жать,в основном у меня Bona Fide и adidas. Может кто подскажет какие купить чтоб комфортно было и выглядели хорошо? В ...

Читать далее
Поделиться
Sofia 11 марта, 11:53 , Киров ···
Фитбол во время Б)

Девочки, муж купил фитбол)) кто как на нем занимался? понимаю что видео куча, может что особенное посоветуете? срок 20 неделек)))

Поделиться
Yulia 9 февраля, 09:26 , Варшава ···
Ровно 19 недель, тренировки продолжаются

Вчера стукнуло ровно 19 недель, продолжаю ходить на тренировки три раза в неделю. В будни встаю в 5 утра, чтобы успеть перед работой, иначе вечером после работы уже может не быть сил.

Читать далее
Поделиться
juli.juli 26 января, 12:47 , Ровно ···
спорт и беременность

Привет, девочки. Нам 5 недель. Самочувствие хорошее, только начинаю скорей уставать, тошноты нету.

Занимаюсь в зале, сказала тренеру и мы не работаем с весом, более лайт кардио и фитнес для беременных, также стретчинг.

Девочки, кто-то практикует стретч...

Читать далее
Поделиться
Terush 26 декабря 2018, 16:28 , Кокели ···
Стоит ли начинать заниматься спортом?

Всем хорошего дня, девушки!

Я человек далеко не спортивный,но тут вдруг приспичило в спортсмены податься,сейчас же самое время! Зря я что ли тут на здоровом питании теперь ещё,по совету врача? Ходьба с Лесли Сансон - предел спортивности на данный мо...

Читать далее
Поделиться
Ксения 27 июля 2018, 12:55 , Кисловодск ···
утренняя йога для беременных!

Нашла хорошее видео, комментарии тоже вдохновляют- облешчение для спины и не только.

Может кому-то еще пригодиться.


https://www.youtube.com/watch?v=BaSPLL0fF04


Поделиться
Роза 13 мая 2018, 15:48 , Рязань ···
Активность беременной)

Назрел вопрос. А сколько в день вы ходите,гуляете? У меня в среднем выходит 4-5 км (около 7000-8000 шагов), иногда и больше, но чувствую себя лентяйкой. Гуляю по улицам города и в ближайшем парке. А как у вас?

Поделиться
Алена 16 марта 2018, 19:38 , Женева ···
Идея марафона

Девушки , всем добрый день :)

Я тут активно занимаюсь спортом, и стараюсь следить за питанием. (Хотя и то ,и то не так просто при беременности )) знаю, насколько важна мотивация и поддержка, поэтому подумала организовать марафон для беременных. Будем хоро...

Читать далее
Поделиться
Самая Счастливая 2 марта 2018, 19:15 , Самара ···
Как остаться стройной?

Девочки, расскажите как вы поддерживаете форму? Фитбол? Аквааэробика? Растяжка? Интересует все - ожидание, реальность, плюсы-минусы.. Может видео какие смотрите и делаете упражнения??

Поделиться
Дарья Фотографирую истории ньюборн 12 февраля 2018, 00:18 , Москва ···
Бассейн не с хлоркой ЗАО/ЮЗАО

Разрешили мне плавать наконец-то, 23 недели. И вот встал вопрос, куда. Раньше я ходила в X fit с морской водой, но с тех пор мы переехали и близко нет клубов этой сети. На хлорированную воду у меня плохая реакция... не совсем прям аллергия, но мало прият...

Читать далее
Поделиться
Марина Волкова 27 декабря 2017, 20:04 , Москва ···
Бассейны в Москве, куда пускают беременных.

Беременным можно не так много всего. Чуть ли не единственный спорт, который им (нам) можно - это плавание. Но все не так просто. Ниже табличка с позицией московских бассейнов на счет беременных (заполненная в основном на основе ответов по телефону). Меня...

Читать далее
Поделиться
Olga Sokolova 13 декабря 2017, 15:14 , Рига ···
Делюсь радостью - была в бассейне!

Сегодня в первый раз пошла на аква гимнастику для беременных. Девочки, это тема! Я будто вернулась на юг, где супер-мега тепло и расслабляешься не только телом, но и душой. Вода была градусов 35, я наконец-то отогрелась в этой промозглой и неприветливой ...

Читать далее
Поделиться
Ксения 9 декабря 2017, 12:11 , Челябинск ···
Бассейн со 2-го триместра

Ко мне приблизился срок 13 недель, решила начать посещать бассейн, наслышана о большой пользе. Ходить в организованную группу для беременных либо дорого либо по времени неудобно, ничего себе не смогла подобрать и решила на самостоятельные занятия. Подели...

Читать далее
Поделиться
ЗимаЛето 9 ноября 2017, 12:50 , Москва ···
физическая активность

Всем привет!

Беременность первая, акушерский срок 6 недель.Вчера была на приеме у врача, узи показало, что все в порядке, но сердцебиения пока не слышно. Врач спросила, каким спортом я занимаюсь, и, услышав ответ, забраковала мой балет, сказала, что это совершен...

Читать далее
Поделиться
Olga Sokolova 18 октября 2017, 13:41 , Рига ···
Спорт обычный, до какого срока?

Девчонки, с разрешения врача продолжаю заниматься калланетикой, йогой и бодиартом. Чувствую, что некоторые упражнения (на животе и пр.) уже не могу сделать. До какого срока вы занимались подобным спортом и говорили ли тренеру о беременности? Что делали в...

Читать далее
Поделиться
Алена 15 октября 2017, 19:20 , Санкт-Петербург ···
Первые занятия спортом

Сегодня была моя первая тренировка после перерыва, практически, в 2,5 месяца. Завтра ровно 16 недель. Чувствую себя прекрасно. Иногда тянет низ живота, врач сказала, для первой беременности это нормально.

До того, как узнала о беременности тренировалась:...

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 8 октября 2017, 17:30 , Кемерово ···
Какой гимнастикой, растяжкой, спортом занимаетесь вы?

Поделитесь вашими любимыми занятиями. До б занималась стретчингом, но сейчас именно от этого курса внизу живота все тянет, видно яичникам не нравится. И комплекс чтобы не совсем долгий был, а то смотрю на ютубе 50-70 минут. Может есть растяжка для ленивых, укороченная)))) и для беременных.

Поделитесь)

Читать далее
Поделиться