Фитнес и диеты - страница 17

Девочки здравствуйте.такая проблема у меня. Вторые роды были в марте.до сих пор не могу до конца привести живот в норму.до беременности конечно не был он идеален но было лучше чем сейчас.ношу пояс.пресс еще не начинала качать.к гинекологу ходила по женский все в норме.матка сократилась.подскажите кто как убирал животики после родов.спасибо заранее всем.

Всем привет. Меня зовут Аня и я набрала 30 кг за время беременности,с 52 до 83 кг.Очень хочу вернуть свой вес и уверенность в себе. Есть небольшой опыт диет в прошлом,которые больше 10-ти дней я не выдерживала. С 14 января начала считать ккал,моя суточная норма(я сама решила) до 1000) Стартовала с 75.2 кг,сейчас 70кг,но вес стоит на данный момент,но я продолжаю.Моя цель 53 кг (в идеале 51)до 1-го мая, поспорила с мужем на деньги) Кушаю всё,кроме сладкого и жирного:грудку,рыбу, крабовые палочки,овощное рагу, яйца, суп, рис. Каждая пятница у нас пицца(сами делаем ~600ккал )Раз в неделю могу набрать до 1500 ккал.

Пишу пост для себя, хочу отписывать сюда свои результаты (с фото и без ) Кому со мной по пути-пишите😎

20.02. Вес тот же 69,8/ 70 кг

Решилась на читинг,потому что вес стоит уже 12 дней.Отпишусь через 2 дня