Похудевшие девочки помогите советом
Милые девочки, вот смотрю я Ваши фотки, читаю коментарии и восхищаюсь. Какие Вы умницы, красавицы, стройняшки. Если Вам не жалко - поделитесь секретом, как можно похудеть и подтянуть фигуру, может кто диету подскажет или упражнения.... Буду очень признательна!
Elena. Фотограф. murelen@mail.ru
мне помогло не есть перед сном. я ложусь поздно, поэтому "не есть после 6" не мой вариант.но так я тоже делала))) Я сначала не ела после 8 ,потом после 7. потом после 6 уже. Но я не то чтоб не ела. после этих часов в рационе соки и кефиры-ряженки в волю и фрукты вволю,кроме бананов. Успокаивала себя тем что будет утро и я съем все что захочу. Теперь выработала себе такой режим-днем ем часто понемногу с чаем с молоком(обожаю) а после 6-7 ем фрукты и пью. Сама не ожидала что получиться.)))))
05.06.2010
Ответить
˙˙·٠•♥НаталиЯ♥•٠·˙˙
Спасибо большое, но я итак ем не много, хлеб, булочки и макароны не ем вообще, сладкое не люблю, занимаюсь каждый день минут по 40 (прес, упражнения на ягодицы, велотренажер), но похудеть все равно не получается, у меня есть один способ - не есть вообще, только вода, за неделю 7 кг. уходит стабильно, но на такие подвиги я решаюсь крайне редко.... В любом случае, спасибо!
05.06.2010
Ответить
Шнипельсон
минус 60
жрать одтн раз в день все что хочешь но сутра до 12 потом не есть а только пить похудеете быстро и много двигаться
05.06.2010
Ответить
Irina
govorish' kommenty chitaesh' - dak neuzheli tam nichego ne napisali del'nogo? nikto velosiped ebe ne izobretet - sport, pravil'noe pitanie, uhod za kozhej. len' iskat', nado chtob kto-to za tebya vse sdelal?
vybiraj chto podhodit imenno tebe - mozhet u tebya problemy so zdorov'em (spina, pochki, gastrit) - znachit vybiraj vse s popravkoj na sebya, vse uchatsya metodom prob i oshibok. glavnoe prislushivat'sya k svoemu organizmu
05.06.2010
Ответить
˙˙·٠•♥НаталиЯ♥•٠·˙˙
Спасибо за грубость! Так рассуждать конечно легче, но ведь Вы не знаете, что я пробовала, я на протяжении всей своей жизни веду борьбу с лишним весом (не всем дано быть стройными), то что раньше помогало, теперь уже не действует. Я надеялась, что может мне подскажут что то новое и я попробую...
05.06.2010
Ответить
Irina
dak vot ob etom i nado pisat' - a to ni fotok, ni problemy, otkuda nam znat' tvoyu istoriyu suwestvovaniya - chego probovala, a chego net, chego pomogalo, a chego net? estestvenno ya ne znayu, chto ty probovala - a v teh strochkah, chto ty napisala - prosto lenivica vyrisovyvaetsya, komu dazhe len' tut v klube pochitat' chto pishut, vse ej "najdite, da prinesite", poiskat' - mozhno najti massu poleznoj informacii i po pitaniyu, i po fiz nagruzke devochki stat'i poroj del'nye vykladivayut
05.06.2010
Ответить