Для тонуса кожи

омега 3, лосося кушайте, овощи и белок! Мажьте каждый день кожу увлажняющим средством, возьмите наиболее органичное средство, которое не будет жирнить кожу и быстро впитываться. У меня на эту роль - лосьон сетафил ресторадерм, еще 2 раза в неделю мажу маслом сотис или стикс! Все подтянулось, хотя я думала, что все...
18.03.2018
Спорт, обертывание, обруч, скраб лимфодринажный лс марки понравился, он кожу подтягивает и от целлюлита.
12.03.2018
Спорт не пробовали?
12.03.2018
Налегайте на жиры и белки, и кожа со временем подтянется
11.03.2018
Я тоже рекомендую коллаген попить. Продается в магазинах спортивного питания, лучше жидкий гидролизированный.
11.03.2018
Коллаген попить
11.03.2018
Спорт и только он поможет подтянуть вам тело) Растворимый кофе- зло. Я кофе маньяк,пью всегда. Никак он не связан с похудением
11.03.2018
Полностью согласна!
11.03.2018
Я когда делала LPG , мне сказали исключить кофе хотя бы на время курса. Видимо все таки есть какая-то связь. Я тоже кофе маньяк, мне было не просто)
11.03.2018
Ой, как хорошо, что затронули LPG ! Эффект был, какой? Расскажите пожалуйста!Я через месяц записалась на 12 процедур, сказали что эффект потрясный должен получиться
11.03.2018
У меня был потрясный) Именно подтягивает.
11.03.2018
Кожа подтянулась, да? Вы сколько делали процедур и когда результат заметили? Мне почему то скащпли- вам 12 процедур))) видимо я совсем дряхлая😂
11.03.2018
Подтянулась. Делаю всегда по 10. Заметно примерно с 5 процедуры. Но они предупреждают, что если есть лишний вес, то эффект менее заметен, и чем его больше(веса), тем меньше результат. Поэтому многие ругают эту процедуру
11.03.2018
у меня двоякое впечатление от этого массажа)) не знаю, с чем сравнить...например, как приседать с эластичной лентой,и уверовать что от нее растет мышца. Кофе задерживает воду, и совет исключить его из рациона не самый плохой.Но,он может быть заменим на то ,что нужно пересмотреть питьевой режим с учетом потребления кофе,и к дневной норме воды добавить еще пару стаканов .
12.03.2018
Мне он идеально подошел, не нарадуюсь. А кому-то по нулям. Сейчас сижу с чашкой кофе, наслаждаюсь) До массажа еще пара месяцев. Пить воду для меня ад сущий, не могу(
12.03.2018
он не плох, я не спорю ))я попробую объяснить ,почему считаю сомнительной процедурой ( исключительно личный пример).Массаж этот появился в тренажерном зале,где я занималась с тренером.Т.е. я уже занималась, я уже нормально питалась, и само-собой нормально пила (я про воду).Дальше, все рекомендации массажиста носили абсолютно нормальный характер по правильному образу жизни.В частности : хотя бы на момент массажа отказаться от фаст фуда (и прочих гадостей), пить воду, и заниматься спортом.Вот сейчас бы не перепутать... но ,она рекомендовала сразу после ее массажа с час походить по дорожке ,или заняться силовыми.Вообщем,довольно активно включить спорт.(дело было несколько лет назад, подробности до или после и какой характер спорта уже забылись).Курс массажа был растянут, вроде ,не чаще пары раз в неделю, 10 сеансов. А теперь, давайте рассмотрим под другим углом: если на этот массаж приходит женщина ,которая не занимается спортом, питается без определенной диеты (позволяя себе вольности в еде), а ее на пару месяц сажают на пп диету, нормальное потребление воды и включают в ее жизнь спорт -у нее и так будет результат))) Так при чем тут массаж?)) С девочкой с которой тренировались мы вместе ходили на этот массаж, ни у нее ни у меня результата не было.( по -крайней мере, какого -то вау-вау)Мы ,вообще ,не поняли за что отдали деньги ( а он что-то не дешевый был).Но ,у нас и до похода на массаж для организма не было встряски, мы и так активно тренировались, правильно кушали и были молодцы))) p.s абсолютно тоже самое было и ручным массажем .Только там у меня от банок полопались капиляры на ногах
12.03.2018
Я не занимаюсь спортом вообще с тех пор, ка бросила свой балет, а это уже более 20 лет) Пропали одна за другой, несколько годовых карт. Я лентяйка. И пп не мой конек, периодически только. Так что мне он помог на ровном месте. Каждый раз хочу взять себя в руки и пойти в зал, но никак
12.03.2018
я отталкиваюсь ровно от того,что рекомендовали делать мне ,когда проходила курс массажа. Все мы лентяи))) я каждый раз себя гоню палками из дома на спорт))))) да,и пп я занялась только когда жареный петух в попу клюнул (в прямом смысле слова)))
12.03.2018
Кто б меня палками погнал, сама не смогу)))
12.03.2018
значит, все не так критично))))))
12.03.2018
Иногда так критично, что сил нет в зал идти😆😆Спрячишься за свою складочку на бочке и сидишь дома пряники жуешь)
12.03.2018
Плавали -знаем))) поэтому, пересилили и пошли в зал))))
12.03.2018
Девчонки, спасибо вам!мне прям легко стало, даже с дряблой кожей😆 Все необходимо в комплексе, и спорт хорошо и баня нужна с растираниями щетками и lpg нужен ( не лишнее точно) . Сейчас нормализую питание, оч довольна что нашла замену бесконечному жеванию печенек 🥐🥖 поэтому худею без напряга. Люблю ходить в зал, но года 2 придумывала ТАКИЕ отговорки, что самой смешно сейчас😁 Надеюсь , кожу свою тоже призову к порядку👌Личный опыт избавления от лени расскажите 🤷‍♀️
12.03.2018
У меня нет опыта избавления от лени((( Никак не избавлюсь. Жаба душит, когда пропадает очередная карта, под конец начинаю ходить хоть раз в неделю в бассейн, но без зала. А потом так и бросаю. Год назад сидела на системе минус 60, сейчас просто стараюсь есть разумными порциями) а то начала поправляться, к лету совсем не хочется лишние кг
12.03.2018
Ольга, скажите, пожалуйста, а какую замену Вы нашли жеванию печенек?)) Это так актуально для меня!!!
13.03.2018
То что спорт подтянет тело согласна на все 💯 , но дело не в тонусе мышц, а в ТОНУСЕ КОЖИ, девочки
11.03.2018
если у вас будут мышцы, кожа на них натянется ,не грустите)))не бывает так,что у вас сухая масса с минимум жира и на ней обвислая кожа.Ну, а вообще, москва не сразу строилась ,и на все надо время.И на восстановлении кожи после похудения тоже (конечно, если вы не с 200 кг исхудали до 50,и без операции уже не обойтись)
12.03.2018
Скрабы, интенсивный самомассаж, питательные кремы. Хороший эффект дает кофейная гуща (можно взять самый дешевый кофе, заварить и слить + мёд = перемешать и во время душа растирать по всему телу как скраб) эффект "кожи младенца". Маски. Из доступных ооооочень хороша серия Флоресан. Я в спортзал всегда беру гели для похудения этой фирмы и мажусь перед занятиями. Когда нет времени на спортзал - каждый день после душа массажными движениями интенсивными наношу этот же гель. За месяц к пляжному сезону удается привести себя в порядок 😁Витамины. Льняное масло натощак по 1ст.л. Контрастный душ.
15.03.2018
Спасибо! Про льняное писали уже и я его купила, но не пила ещё) расскажу потом , что помогло
15.03.2018
если не желаете заниматься спортом системно (хотя это лучший вариант), то советую хотя бы бассейн. хотя бы на выходных, плаванье и отлично подтянет общий силуэт, и не будет так вас напрягать, как регулярные тренировки просто отказ от кофе не изменит в Вашей жизни ничего....пишу это как любительница кофе))
11.03.2018
Девочки, спорт регулярный ( 2-3 р нед.) Имеется) Бассейн не пробовала регулярно, так что открою новые горизонты 👌
11.03.2018
Могу помимо силовых упражнений посоветовать самомассаж жесткой щетко и и скрабами и потом увлажнение маслами. Я сейчас тоже худею. Но у меня помимо пп питания с дефицитом калорий , есть спорт и силовые трени 2-3 раза в неделю. Обьемы отлично уходят и тонус стал заметно крепче и потихоньку исчезает целюль.
11.03.2018
Самомассаж щеткой после парилки? И какие масла? Спасибо!
11.03.2018
Нууууу если у вас дома есть парилка, то можно и так))) Я делаю просто: наливаю ванну и туда соли морской/ сижу минут 15-20 отмокаю и балдею)))/ потом массаж щеткой минут десять иногда со скрабом, иногда просто на гель/ потом смываю и после наношу масло или крем увляжняющий. Кожа заметно подтянулась. НО, как только начинаешь есть вредности всякие и пить меньше воды, все в обратку идет. Регулярность наше фсеее))) И 100% силовые трени и только они, с постепенным увеличение веса. Никакие кардио не дадут тонус хороший. Хотя похудеть конечно похудеешь.
11.03.2018
Масла обычно в магазине или аптеке покупаю. Люблю масло персиковое.
11.03.2018
жесткой щеткой до варикоза можно намассажировать ноги. не советую
11.03.2018
Естественно без фанатизма и с умом надо все делать. Щетки разные бывают. И на внутреннюю сторону не массируют. Я уверена, что автор поста здравомыслящая и современная девушка.
11.03.2018
Во-первых, конечно, спорт, но в рацион добавьте льняное масло. Либо после завтрака чайную ложку масла выпить, или в еду добавляйте ту же ложку. Первый месяц эффекта сильного не будет, а потом заметите изменения))
11.03.2018
Подскажите, пжл, какой эффект у вас с льняного масла?
11.03.2018
За 2 месяца коза стала немного более упругой и цвет немного ровнее. В крайние пмс выскочило не так много прыщиков как обычно.
13.03.2018
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Вакуумные банки+ аппликатор Кузнецова Сосудистые звёздочки