Чем поддержать зубы во время ГВ?

ходила по этому вопросу к стоматологу. Она посоветовала: пить витамины (я пью Элевит), использовать зубную пасту с кальцием (splat)  и ополаскиватель для полости рта с кальцием (splat).

кушать каждый день творог, хоть по 3ст ложки

КаЛьцемин

мне советовали пить КалициД, он на яичной скорлупе с витамином Д, который помогает усваиваться калицию. И стоит рублей 60, что приятно. И усваивается прекрасно

побольше кисломолочки употребляйте,особенно кефир. В сутки около 1л надо выпить.Кальций лучше усваивается из кислой среды.

С поливитаминами будьте аккуратнее- они имеют свойство накапливаться и , возможно, влияют на проявление аллергии у малышей. Попейте кальций. Я пью глюконат кальция ( самый простой и дешевый)

вообщето все время пока кормите надо витамины пить,я пью Элевит и побольше молочного ем