"Развиваем уверенность в себе".
Это надо знатьДобрый день! Сегодня рассказываю о книге для родителей. Эта книга поможет воспитать не только уверенность у вашего ребенка, но и расскажет, как создать благоприятную атмосферу в семье и поднять самооценку каждого члена семьи. Если честно, я написала иллюзий по поводу этой книги, но когда прочитала её то поняла, что многие практики, предлагаемые автором, действительно работают.Книгой пользуюсь уже полгода. Когда увидела результаты, решила поделиться с вами.
Книга выходит в серии "Мой маленький блокнот" от издательства "Попури" она содержит 95 страниц.
Прочесть книгу можно за 1-2 вечера.
Автор книги Флоранс Бинэ, она работает со специалистами учреждений дошкольного и начального образования, обучает техникам работы с детьми педагогов, родителей и будущих мам.
Сначала меня напрягало оформление страниц в виде клеточек. Клеточки и текст в некоторых местах не совпадают.
Но когда я прочла разворот, то уже погрузилась в текст и клетчатый фон уже не замечала.
Книга содержит психологические тесты, которые помогут определить родителю уровень уверенности своего ребёнка.
В первой главе автор рассказывает об уверенности, о четырех силах, повышающих детскую уверенность и о 12-ти веских причинах, которые помогут вам осознать необходимость обретения уверенности у вас и вашего ребенка.
Во второй главе автор рассказывает о 4-х факторах воспитания у детей уверенности в себе:
хороший сон и правильное питание;
позитивное окружение;
качественное общение;
забота о теле и душе.
Автор рассказывает о режиме и количестве сна для детей разного возраста, о том, как помочь ребенку заснуть. 😉
И этот метод работает! Я его опробовала и на муже, и на сыне. Рассказала своей маме.
Поделилась со свекровью. Теперь и они знают, как быстро уснуть.
В третьей главе Флоранс Бинэ пишет о необходимости родителям укреплять собственную уверенность в своих силах.
"Ваш ребёнок- это ваше зеркало...чтобы укрепить собственную уверенность в себе, а затем передать ее ребенку, читайте внимательно эту книгу! Данная глава написана для вас... только для вас!"
В самом начале главы читателю необходимо пройти тест и определить стиль своего общения с ребенком. Далее автор делится практиками и полезными привычками, которые помогут родителям обрести уверенность в себе.
Четвертая глава посвящена ритуалам обретения уверенности в себе.
В книге вы найдете ежедневеые ритуалы: ритуал утреннего пробуждения, ритуал возвращения ребенка из садика или школы, вечерний ритуал перед сном. Есть в книге и упражнения (физические) ю, позволяющие ребенку и родителю хорошо начать день.
Упражнение "Белка" поможет ребенку без страха посещать школу, а ритуал доверия по возвращении из школы или с работы не позволит мыслям ребенка или взрослого тащить в прошлое, он позволит быть "здесь и сейчас", позволит быть более осознанным.
Упражнения, позволяющие расслабиться в конце дня очень простые.
Выполнение этих ритуалов и упражнени помогут обрести доверительные отношения с ребенком.
Автор предлагает использовать любую негативную ситуацию в общении с ребенком как шанс наладить отношения.
"Превращать кризисные моменты в моменты партнёрства."
Автор рассказывает о влиянии наших слов на формирование уверенности ребенка. Флоранс Бинэ уделяет внимание эмпатии и учит перефразировать просьбы, обращённые к ребенку, делая их более позитивными.
"Вместо: "Прекрати злиться и иди в свою комнату!" говорить: "Я понимаю,что ты злишься, но твое поведение недопустимо. Мы поговорим об этом позже"
Автор уделяет внимание необходимости развития эмоционального интеллекта, необходимости говорить с детьми об эмоциях. А главное - необходимости выражать все эмоции приемлемым способом.
"Вот четыре основные эмоции, которые имеют важное значение для развития ребенка:
Радость- подчеркивает, что ребенок находится на правильном пути , благоприятствует обучению;
Гнев -говорит о том, что что-то не так как, защищает и восстанавливает цельность ребёнка;
Страх - помогает противостоять опасности и оставаться в зоне безопасности;
Печаль-приводит к принятию факта потери, расставания, обретению чувства преодоления жизненных трудностей."
Понравилось и то, что в книге не забыли написать о важности правильного питания, об отказе от промышленных сахаров, уделили место страхам родителя, рассказали о необходимости развивать у ребенка самостоятельность, создавать атмосферу любви и заботы в семье, развивать партнёрские и сотруднические отношения, уделили место эмоциональной защищённости ребенка, рассказали, как снимать эмоциональную и физическую напряжённость ребёнка.
Пятая глава расскажет о четырех программах для повышения уверенности в себе: программа для развития самостоятельности, программа для развития отношений партнерства и сотрудничества, упражнения для объятий, упражнения для улыбки.
Последняя глава расскажет о трёх наборах инструментов для поддержания уверенности в себе. Здесь вы найдете советы для родителей боязливого ребенка, руководство к действию для родителей застенчивого ребенка и правила поведения для родителей, чей ребенок испытывает стресс.
В книге размещено много практик и советов, ежедневных ритуалов, которые помогут создать благоприятную семейную атмосферу, базирующуюся на здоровом образе жизни и эмпатии, которые в свою очередь помогут развить уверенность у вас и вашего ребёнка.
Я не ожидала, что в такой небольшой книге можно уместить столько полезных советов.
Книга мне очень понравилась, рекомендую и вам!
Купить книгу можно
Спасибо за внимание! Интересных вам книг и всего самого доброго! 
