Прошу совета,шелушение на руках и лице.

Конечно можно, только надо смотреть чтобы не было передозировки витаминов, например в омега еще может быть много витамина Д, тогда надо выбирать мультивитамины без Д или с совсем маленьким содержаним его. Есть еще омега, в составе которых могут быть другие витамины. Поэтому перед покупкой изучите состав.

Я взяла две разные баночки. Вот здесь 90 таблеток на 3 месяца хватит http://ru.m.iherb.com/Deva-Prenatal-Multivitamin-Mineral-One-Daily-90-Coated-Tablets/55144, минералы в хелатной форме, есть лютеин для глаз, пектин для хорошей работы кишечника,еще некоторые растительные добавки, хром. Хром лично для меня был важен, потому что постоянно хочется сладкого, а это как раз из-за нехватки хрома, а мне надо сбросить 3 кило еще) И вот такие, банка просто огромная, написано 4 таблетки в день принимать, но я по 2 буду И тогда мне их на 4 месяца хватит) http://ru.m.iherb.com/Nature-s-Way-Completia-Prenatal-Multivitamin-240-Tablets/1872 Здесь тоже хорошая хелатная форма минералов, есть декозагексаеновая кислота, но нет хрома. Хотя он вам, может и не нужен) А Рэйнбоу я принимала когда дочку кормила и результат был с гемоглобином ее. Сдавали анализы, гемоглобин 98, я начала прием витаминов, через 2 месяца заболела она, попали в больницу, там анализы сдали и гемоглобин уже 128. А за несколько месяцев до этого не могли поднять гемоглобин мальтофером.