Команда "Японочка". Отчет №4.

Ура, СЕГОДНЯ 5-тый день!!! Должны вести себя сегодня на "отлично"!

А 4-тый день вы знаете как у меня прошел. Огромное вам спасибо. Привели в чувства, справились. А я справилась в ответ. Сынка ходит и в зуб не дует)))

Но я все-таки нажралась. Во сне. Ем я, ем во сне и думаю, как же я завтра отчитываться буду. Табличка наша снилась)))) Ну а реальность преподнесла мне подарок в потере 600 грамм живого жирного веса)))))

Так, глядишь, и 66 скоро увижу.

А как прошел ваш 4-тый день? Надеюсь лучше, чем у меня!

Успела у Саши прочитать, что сегодня маленькие отвесы или совсем отсутствуют. Но я предупреждала, что дело во фруктах. Зато наш мозг получил глюкозу!!! И это хорошо!!! Если хотите сегодня заменить фрукты на ужин, попробуйте съесть один фрукт+100 грамм кефира. За это не оштрафую.

А вообще сегодня я рада!!! РЫБА!!!! Я запеку карпа в духовке!!! Лежит он уже и оттаевает. Ждет своего часа, милый и вкусный...

Меню:

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.

В табличке удалила выбывших и девушек, кто ни разу еще не отчитался, а на сайте бывает. По-моему, это повод на отчисление. Да и общий вид портит)))) Кстати, помимо участников команды "Японочка" у нас есть болельщики!

Болельщики, за кого в команде болеете?

Вот таблица после 4-того дня японской диеты:

из-за того, что убрала много строк, все стало крупнее, так ведь лучше?

Давайте поздравим Леночку с таким результатом. На сегодня она одела желтую майку лидера!!! вот тебе, Ленк!!!

За 4 дня команда "Японочка" сбросила полцентнера!!! (51 кг)

ЖДУ ОТЧЕТЫ!!!