Стимул есть - осталось не есть)))
Прошу поддержки!!!Вчера моему сыночку уже исполнилось полгода - а моя фигура до сих пор не вернулась в норму..((( Уже стопитьсот раз я загадывала себе что бросаю жрать и начинаю худеть - толку никакого,после того как малыш пососёт грудь я бегу к холодильнику,в результате вес стоит.
Сказала мужу что мне нужен конкретный стимул, ну не могу я сама себя пнуть под зад! Думал-думал мой муженёк и выдал: вот если до того как исполнится Матвейке годик ты влезешь в джинсы, которые носила когда мы познакомились,то выиграешь суперприз "Путешествие"!)) Вот,говорит прям наденешь эти джинсики и в них прямиком пойдём в турфирму за путёвочками,куда только пожелаешь! Блин!!! Стимул просто офигенный,отпуск с мужем - это для меня самая неисполнимая мечт уже много лет! Но похудеть до этих джинс - тоже фантастика,я даже до беременности в них давно не влезала...джинсики 44-го размера,а я ношу сейчас 52...Как думаете,реально вообще за полгода так похудеть? Что для этого надо делать? Мне ведь ещё и ГВ хочется сохранить! Пытаюсь сформулировать себе какую-нибудь похудательную программу...мысли такие:
- не есть после 18 часов
- начать крутить обруч и прыгать через скакалку
- исключить десерты и хлебушек из рациона
Подскажите,что ещё? Хорошо бы конечно на диетке какой-нибудь строгой посидеть для толчка,чтобы вес двинулся вниз...может Японка? или ещё я как-то хорошо похудела на монодиете (3 дня кефир,3 дня яблоки,3 дня отварная курица)
Жду ваших советов из личного опыта! В принципе награда меня хорошо стимулирует,уже кусок в горло не лезет!))))
Эля
Почитай книжку Маргариты Королевой *Легкий путь к стройности*, все принципы питания там изложены, хотя и воды много. Но одно я для себя поняла - диеты вещь временная, как только бросаешь диету вес может вернуться, поэтому нужно найти свой принцип питания НА ВСЮ ЖИЗНЬ, иначе вес так и будет возвращаться. Попробуй для начала не есть после семи. А с тренировками будь осторожна тк я по себе заметила - если оч активно тренируюсь, то потом аппетит зверский, не могу себя контролировать сметаю все подряд )))
А стимул конечно офигенный ))) поэтому желаю удачи!
21.08.2010
Ответить
Аня
Начинала с яяпонки, потом через 2 недели села на диету Кима Протасова(она есть в ББ), только я не ела после 6, хотя разрешается да и сейчас стараюсь не есть, только чай и воду пью-привыкаешь очень быстро
20.08.2010
Ответить
Nick(name)
Мои коллеги худели по книжкам Лисси Муссы "50 шагов к стройности" и "Сделаем из тушки фигурку". Взять их можно здесь
Собственно книга о психологических приемах для похудания. Я ее прочитала на всякий случай)).
А... ну да... коллегам помогло, причем одна из них сильно поправилась после вторых родов, и как раз она похудела ну очень заметно.
20.08.2010
Ответить
Алена
еще как реально! я за месяц похудела с 48-50 до 46 размера и сейчас продолжаю. Ем все, что хочу - на завтрак (хитрость в том, что на завтрак все-равно много не съешь))). На обед стараюсь ограничиться супчиком или йогуртом + всякие помидорки-огуркцы-апельсины без ограничений. На ужин - я вообще не ем, но, если совсем тяжко, можно всякие овощи некалорийные или опять те же апельсины или яблоки. Первую неделю было тяжело, потому чо прогресса еще не видно, а вечером есть ну очень хочется. А вот со второй, во-первых, организм начинает привыкать, а во-вторых - когда я начала потионьку влезать в старые вещи...это супер-кайф! При малейшем появлении желания поесть, я шла к зеркалу и мерила на себя какую-нибудь одежонку, в которую еще месяц назад не могла влезть и которая теперь со скрипом, но натягивалась - желание есть пропадало. Вообщем, теперь я продолжаю в том же духе, на этой неделе уже рискнула надеть на работу старые джинсы с приталенной кофтой и открытыми плечами)))
А похудеть я хочу за год с 70 кг (первоначальный вес) до 44-46 при росте 158 см, поскольку вся добеременная одежда тоже 44 размера, и очень уж она мне нравится)))
Удачи вам, терпения и веры - и все получится!!
20.08.2010
Ответить
Любовь
Спасибо! Такие примеры как ваш вдохновляют!И вам тоже удачи! Я уже поняла для себя что можно плотно кушать до 12 а после только низкокалорийную пищу.
20.08.2010
Ответить
Инночка
Купи книгу диетолога Маргариты Королевой... Книга отличная! Про правильное питание) После родов вернулась к доБ весу через 2 мес... А сейчас уже на 2 кг меньше... Правда ребенок на ИВ почти с рождения (молоко было 3 недели после родов)
20.08.2010
Ответить
Любовь
А какие основные принципы этого диетолога? Ато пока куплю,пока прочитаю...)))
20.08.2010
Ответить
Инночка
Кушать маленькими порциями 5-6 раз в день пищу, приготовленную в пароварке или мультиварке или в духовке без масла (в фольге, в пакетах для запекания)... Не есть после 18, не есть мучное, ну и все общепринятое вредное... Ну и по возможности совмещать все это со спортивными нагрузками!У нее там вообще много разных секретиков похудения... Моя мама и свекровь тож придерживаются принципов похудения Королевой... Довольны)
20.08.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Рекомендую систему - 60. Ничего изнуряющего, но вес хорошо уходит)
20.08.2010
Ответить
Галина
Думал-думал мой муженёк и выдал: вот если до того как исполнится Матвейке годик ты влезешь в джинсы, которые носила когда мы познакомились,то выиграешь суперприз "Путешествие"!))
мдя..в этом все наши русские мужчины! сам-то небось не лишен хорошей жировой подкладки)
19.08.2010
Ответить
Любовь
Ну конечно муженёк с живтиком,причём мне нравится что он не худыш,я не люблю тощих мужчин)))
20.08.2010
Ответить
*Мария*
реально, конечно! только без краткосрочных диет, а то вес будет туда-сюда прыгать - одно расстройство. система минус 60!!! и будет Вам счастливое путешествие!
19.08.2010
Ответить
Ольга
Зай..... мне тоже обещали кой чаво (ну, ты в курсе )..... и чЁ? а ничего... он на эти деньги поехал и автовышку себе японскую купил.... а мне снова сидеть и депресняк свой давить((((((( так что.... или верь если он того заслуживает или бери авансом!!! или 50% предоплату на крайняк......
19.08.2010
Ответить
Любовь
Я своему верю,пока не обманывал ещё...А ты в любом случае в выигрыше,хоть и без вознаграждения,у тебя ведь теперь красивая фигурка есть!))) А обещанное я думаю он всё равно исполнит,только позже...трудоголик ведь,работа прежде всего...
20.08.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.