Японка-день 1,2
Дневники худеющихПривет стройнеющим на японской диете! Как у вас дела девочки 
Анна и Анастасия? Я каюсь-голодно мне.Между основной едой позволяю себе помидор или сливы.Ещё я подсаливаю еду-не лезет в меня пресная Всё на смарку,да?Вчера вечером не смогла съесть вареную говядину на ужин и поела её немного сегодня на завтрак.И ещё можно заменять жареную рыбу на куриную грудку вареную,ну не люблю я рыбу.Пью тоже мало,воды меньше литра.У вас как успехи?
Анна и 
Анастасия? Я каюсь-голодно мне.Между основной едой позволяю себе помидор или сливы.Ещё я подсаливаю еду-не лезет в меня пресная 
Всё на смарку,да?Вчера вечером не смогла съесть вареную говядину на ужин и поела её немного сегодня на завтрак.И ещё можно заменять жареную рыбу на куриную грудку вареную,ну не люблю я рыбу.Пью тоже мало,воды меньше литра.У вас как успехи?
Анастасия
Девочки привет))) У меня тоже не получилось в эти дни японничать, так как нужных продуктов не было, так что начинаю завтра)) Лилия я честно говоря первый раз когда сидела на японке пару раз фруктами побаловалась, но результат все равно был, но полностью согласно с Аней лучше строго придерживаться, ведь тут все на обмене веществ замешано.Посты продолжай писать я слежу внимательно, хотябы раз в 2,3 дня и я там отчитаюсь. Анют и ты давай возвращайся, как раз вместе завтра стартанем.
11.08.2010
Ответить
лилия
давай,стартуй!Я основного меню придерживаюсь,но фрукты позволяю себе,думаю,хуже не станет.Плюс ещё подключила семя льна
12.08.2010
Ответить
Анна
Короче ни у кого ничего не получается... Лиля, я по обстоятельствам не смогла эти два дня придерживаться диеты, хотя первый день начинался хорошо. Обед был правильным. А вот на ужин вместо рыбы - арбуз!!!! Поэтому с утра всего -300. А вчера неожиданно состоялась встреча с однокурсниками, с которыми учились 10 лет назад. Ну и полетела диета. Сегодня начинаю с 1-го дня.
11.08.2010
Ответить
Анна
Правила диеты описаны по ссылке, которую ты привела (вторая моя). Там четко описано, что и когда можно и нельзя.
11.08.2010
Ответить
но на основе "Японки",с небольшой модификацией в виде включения фруктов