Не могу не есть после шести.

Да нормально все! Я и морковку могу заточить, и помидорку скушать, и огурчик схрупать, и капусткой похрустеть. Что захотела - то немного и съела. Когда запрета нет - желание тоже уходит. Психология у человека такая - подавай ему запретный плод.

Есть прикол - почистить зубы. Это срабатывает на уровне психологии: зубы почистила - есть нельзя.

А не надо себя ругать и загонять в совсем жесткие рамки, по моему мнению, от этого только хуже будет - и настроение плохое от голода и самоедства, и сорваться потом можно. Я тоже могу съесть после шести и помидорку, и огурец, и чаю с молоком и парой мармеладин выпить - и ничего, вес уходит! А вообще, специалисты пишут, что в идеале ежемесячно организм должен терять не более 500 грамм (!), иначе организм будет находится в стрессовом состоянии, а это не есть хорошо.

от огурчика и помидорки вес не прибавится

вообще в норме последний раз кушать за 3-4 часа до сна...если каждый день ложишься в 2 часа ночи,то можно и погрешности в питании сделать))))но все равно до 21.00 надо бы...

 спать ложиться

У меня как то само собой это получилось 5-ть лет не ела после 6-ти) 3-ри года из них еще и не пила после 6-ти......Исключение было только на новый год!!!!!!!

Я такая же ) Но за день выматываюсь так, что не поправляюсь вовсе ) ТТТ

Привыкнешь со временем и будешь вспоминать, как это было)))) Я лет 10 не ем после 18.00, иногда ем (если мероприятие какое, гости...) и испытываю чувство вины)))

угу, и у меня