Японка.

Сидела несколько раз и этом для меня самый эффективный способ похудения. Результаты от - 18 кг до 4 кг в разное время. Эта диета отличный старт в похудении.

12.01.2010

Ответить

Светлана

Ни чего себе!!! 18 кг!!! А потом вес быстро вернулся? Как ты поддерживала форму?

12.01.2010

Ответить

Анна

За полгода до Б я села на японку в последний раз, просидев 13 дней (3 дня кружилась голова), оставила основные принципы в своей рационе - это ни соли, ни сахара, много белка, мало жирного и мало углеводов. Но исключать все тоже не стоит. Просто изменить пропорции. + ЙОГА 3 раза в неделю минимум по часу. Результат держался вплоть до 8 месяцев беременности. Был результат+плод.

13.01.2010

Ответить

Лена

Я сидела. Результат очень хороший. Но довольно голодная. И выходить из диеты надо очень аккуратно, а то можно очень быстро набрать обратно.

12.01.2010

Ответить

Светлана

Я хочу попробывать. А послее неё питаться по системе -60

12.01.2010

Ответить

Лена

Вариант, главное не сорватся как только она закончится. У меня один раз такое было, недели держалалась, а потом как крышу сорвало, ела все подряд и вес вернулся. Хорошо хоть больше не набрала.

12.01.2010

Ответить

Наталья

а что она из себя представляет? случайно не распсанная диета на 13 дней? там все расписано (блюда, продукты) завтрак, обед, ужин??? там и рыба, и капуста,и яйца, и томатный сок есть? если эта, то я пробовала, продержалась все дни, результат был заметным, сейчас точно не скажу сколько скинула, но я ей осталась довольна, у нас девочки на работе на ней любят сидеть, но там муторно, тк готовить надо много всего.

11.01.2010

Ответить

Светлана

ага, именно она. Хочу начать с неё

12.01.2010

Ответить

Наталья

если она, та по мне оч эффективна!!! главное выдержать все) соблюдать продукты!!! удачи в этом нелегком деле)

12.01.2010

Ответить