Примите и поддержите
Прошу поддержки!!!Привет всем. Давно просматриваю ваше сообщество, а вот вступить в него только сейчас решилась :)) Примите и поддержите. Очень хочется вернуть форму (лично для себя, т.к. окружающие уверяют что мне и так хорошо). Но мне - некомфортно!!! Сама начинаю диету + упражнения, но стоит придти гостям или состояться какому- либо событию - СРЫВАЮСЬ!!!
Очень нужна поддержка, т.к. среди знакомых (в том числе муж) ее нет (всем все нравиться).
Думаю, что ставлю для себя реальные цели (если нет, спустите меня сразу с небес на землю). Итак:
мой рост 160
вес на сегодя 64
объем талии 80
объем бедер 100
обем верхней части ноги 58
Планирую к 31 декабря весить 58 кг. Думаете реально?
RR: буду придерживаться диеты -60, ежедневные занятия спортом по кассете по 40 мин.
Обязуюсь предоставить отчет по окончанию недели.
Татьяна 
мо ло дец!!!!буду стараться с тобой вместе!!! хотя итак делаю по 40 упражнения и ограничиваю себя в еде, после 6 запрет!!!хоть караул у холодильника ставь!
мо ло дец!!!!буду стараться с тобой вместе!!! хотя итак делаю по 40 упражнения и ограничиваю себя в еде, после 6 запрет!!!хоть караул у холодильника ставь!
16.12.2009
Ответить
Natalya
у меня тоже после 6 табу. Да, если честно, к холодильнику не тянет. У меня муж - змей искуситель: либит сесть рядом и конфетки или бутерброды лопать. 
. Я держусь, меня не сломить!!!
. Я держусь, меня не сломить!!!
16.12.2009
Ответить
Вика
Поддерживаю полностью!!!! Я вчера начала, пока сижу на гречке, кефире и яблоках, ну и чай конечно, без него я просто не проживу!
Я сейчас 58 при росте 165, очень хочу к новому году вернуться к 53! Давай вместе!
16.12.2009
Ответить
Natalya
С удовольствием!!! Но, смотрю, ты себя прямо в ежовые руковицы взяла :)) У тебя диета - жесть.
Поддержим друг друга 
16.12.2009
Ответить
Вика
Не знаю, может я неправильно чтото делаю, но я не чувствую голода, только огромное желание к печенькам. Вроде прочитала можно сколько хочешь гречки и литр кефира нежирного в день. Я себе добавила еще яблочко и чай. Написано 4-6 кг за неделю
http://ny.passion.ru/l.php/predprazdnichnaya-dieta.htm
16.12.2009
Ответить
Olga
Привет!!!Может быть и реально, но на мой взгляд слишком большая нагрузка на организм - 6 кило за две недели многовато. Я, например, за 2 месяца похудела на 15 кило ( было дело по молодости) и очень об этом пожалела. Волосы и ногти сыпались со страшной силой....Долго я востанавливала потом мой бедный организм.
15.12.2009
Ответить
Natalya
согласна хотябы скинуть до 60 для начала. Так и быть :)) Главное устоять.
15.12.2009
Ответить
Olga
Я хоть и не состою в этом сообществе, но на пару кило тоже хочу похудеть, для этой цели я просто снижаю постепенно кол-во еды, потому что если я скажу себе, что все с завтрашнего дня я на диете меня поесть прямо распирает. Тут самое главное обмануть организм!!!В любом случае держись.
15.12.2009
Ответить