Помогите!!!
Прошу поддержки!!!Хочу похудеть,но не могу настроится.Даже муж сегодня сказал,что я толстею и в постели стало как то не так(извините за подробности)он конечно не признается,но я же чувствую.После родов пыталась сидеть на диетах,даже одна на холодильнике висит,но срываюсь.Помогите прошу взять себя в руки.А то я каждый день говорю,вот сегодня и начну,а сажусь кушать,так сразу думаю,ладно сегодня последний раз ем,а завтра начну
***Света***
Молодец что задалась таким вопросом, уже пол дела, осталось только раззозлиться на себя без вольную и начать худеть! у меня тоже такое бывает, сегодня покушаю, а завтра точняк на диету и затягиваеться так на несколько месяцев, последний раз затянулось на 2мес. и+3,5 кг! Давай к нам худеющим, отчитывайся или в отчетах-результатах или успехи с-60, но мне кажеться тебе с-60 точно подойдет, девченки на ней легко в месяц на 3,5 кг худеют без каких-то изнурений! У тебя и стимул есть чтоб муж заметил и оценил! Так что вперед к стройности!!!! Удачного похудения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
29.10.2009
Ответить
Светлана
Ага!!! Молодечик-что решилась написАть!!! Начни с того,что откажись от печенюшек и мучных изделий.Самый верный способ.И обмерий себя всю-для истории
28.10.2009
Ответить
Красненкова Олеся Николаевна
Вот от чего мне тяжело отказаться это от макарон,мяса и сладости
29.10.2009
Ответить
Нина
Мне кажется, что диета - заведомо порочный путь. Надо не садиться на диету, а менять образ жизни. Начать с того, чтобы не есть на ночь (я на запрете есть после 6ти когда-то сбросила 8 кг). Опять же - двигательная активность. Не уменьшая рацион питания, можно похудеть только за счет увеличения расхода энергии (долгие пешие прогулки, пробежки, спортзал, бодифлекс и т.д.)
28.10.2009
Ответить
Kimio
а вот такой вопрос,после 6 если не есть,то даже яблочко нельзя??? и ещё,сколько времени потребовалось,чтобы 8 кг сбросить?
Олесь,мне вот чудесно помогла Кремлёвка в своё время! знаете ,вот для меня главное начать худеть,хоть 3 кг скинуть,а дальше как-то легче становитсья и хочется дальше и дальше! так что всё в ваших руках и удачи!
28.10.2009
Ответить
Нина
Ну яблочко-то можно, но ведь, как правило, яблочком же не ограничится все )) лучше стакан теплой воды выпить )
Дело было лет в 13, поэтому точно не скажу, сколько времени потребовалось, но не 1 месяц - это точно, т.к. первые 3-4 кг ушли легко и быстро, а потом уже сложнее и медленнее... ну может, в общей сложности, месяца 3
28.10.2009
Ответить
Kimio
мне просто как раз 3-4 и надо:)))
просто на физнагрузку вообще нет ни сил,ни времени!
я где-то вторую неделю так виже,но на ночь либо выпиваю стакан сок и яблочко,либо лёгкий салат и кусок лёгкого сыра(врачи говорят,что вредно вообще не есть после 6)
я себя легко держу в плане "яблочко и всё!"
28.10.2009
Ответить
Нина
Ну вопрос в том, во сколько ты ложишься ) По идее, надо не "после 6" не есть, а за 6 часов до сна не есть мясное, за 4 часа - все остальное, за 2 часа до сна допускается (и даже желательно) стакан кефира
28.10.2009
Ответить
Kimio
ну я в час ложусь где-то,а с работы в 21 прихожу,так что и получается,что пока туда сюда,то и есть некогда! вот соком и яблочком ограничиваюсь
кефир воспринимаю только летом
28.10.2009
Ответить
Красненкова Олеся Николаевна
Я сидела на диете Англиской леди мне очень хорошо помогла,но сейчас ни как не могу
29.10.2009
Ответить
Красненкова Олеся Николаевна
Я до беременности седела на диете сбросила 15 кг и год не набирала,потом я забеременела и после родов стала такая же как до диеты.А по поводу двигаться-у меня ребенок как электровеник и гулять мы ходим на другой конец города,и то если она спит то в каляске,а если проснулась,то все только на руках.Так и тащу каляску и малую
29.10.2009
Ответить
Нина
ой, как я тебя понимаю, у нас точно такая же история была с прогулками (в смысле, тоже на руках приходилось таскать и коляску, и ребенка). Но! Это все не считается, к сожалению, даже если ты приходишь без сил. Нужны именно целенаправленные, регулярные тренировки, типа спортзала или домашних интенсивных занятий (даже мытье полов без швабры не засчитывается за такие(((...
29.10.2009
Ответить
Красненкова Олеся Николаевна
Я раньше ходила на шейпинг,и сейчас бы пошла с удовольствием очень люблю спорт,но моя маленькая очень дикая она не с кем не остается.Когда сидит у меня на руках,то всем улыбается,стоит кому то взять то все пипец.Успакоить или отвлеч не чем нельзя.Мамка попросила с собакой погулять,так я только дошла с ней с 5 до 1 этаже,мама звонит и говорит быстрей домой,а то она аж заходится.
29.10.2009
Ответить
Нина
Ничего себе... это не есть хорошо, надо как-то приучать быть с другими, а то это же не жизнь вообще будет
29.10.2009
Ответить
Красненкова Олеся Николаевна
Уже начали стараться.Ктонибудь возьмет на руки,в основном мамка потому что если буду оставлять то с ней.Короче берет она на руки а я пытаюсь прыгать перед Таськой мол я здесь рядом .Иногда минут 3 сидит но с учет что меня видит.Но я считаю это тоже уже достижение
29.10.2009
Ответить
Нина
Нда... ну хоть так. Хотя вообще как-то странно. А к папе она как относится? С ним бывает?
29.10.2009
Ответить
Красненкова Олеся Николаевна
К нему хорошо,только он редко совсем дома бывает,он постоянно работает
29.10.2009
Ответить
Нина
может, тогда за счет увеличения физического присутствия бабушки, Таисия постепенно привыкнет и будет ее нормально воспринимать?
29.10.2009
Ответить
Алеся
согласна полностью! надо менять отношение к еде и своим привычкам в питании.. это самое сложное, но и самое эффективное
30.10.2009
Ответить