писала для себя (и нииииииихрена не вышло) :(
Я сдаюсь..Наши поражения..хоть и не выдержала - но выложу...может кому поможет...
для меня это ОЧЕНЬ ТЯЖЁЛАЯ ДИЕТА...
"если получится - потом выложу...
вчера очередной раз испугавшись своего отражения в зеркале в ванной всё таки решилась попробовать...
"посидеть" на гречке...не уверенна или получится - сили воли нет вообще...
08.02
начальный вес - 68
хочу - 58 (мало ли что я хочу?!?)
вчера вечером залила 1 ст. гречки 2 ст. кипятка, оставила на ночь
приготовила это с собой на работу (+1 помидора)
еще хочу по дороге купить обезжиренный йогурт
надеюсь у меня получится выдержать....самое трудное будет вечером - когда надо кормить мужа...
день первый:
10:00 обезжиреный йогурт
12:30 кофе
14:15 гречка с 1 ч. ложкой соевого соуса + пол помидорки
16:20 блин, есть хочу...
17:00 опять гречка + соевый соус + пол помидорки
работала до 19:00
дома за компанию с мужем съела йогурт 1% + 1 клубничку
день второй:
на весы не было времени встать - результат не знаю за 1 день
11:00 кофе
14:30 - первый раз ем...и как ни странно не сильно голодная
гречка + соевый соус + пол помидорки
16:30 - йогурт
21:00
ааааааааа! жрать хочу!
но встала на весы а там -2... ну разве не соблазн дальше продолжать?"
---------------------------------------------------------------------------------------------
вечером вчера стало хреновато...голова ДИКО разболелась...и на руках кожа полопалась (видимо из за нехватки витаминов)
всё...диета закончена...
