Моя первая победа!
Дневники худеющихКак я давно не видела цифру "8" на весах! Рост 182.
Начала с осени 2023 года (с 100+/- кг), но плотно взялась с февраля 2024... Домашний фитнес + подсчет КБЖУ и вот оно
Конечно, ещё пахать и пахать, но воодушевляет.
P S а сегодня (15.05) ДР, небольшой подарочек
Лучший ответ
Анна
Вы молодец! Дальше только не забросить
12.05.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Достигать цели всегда приятно! Сложно было вам?
12.05.2024
Ответить
Юлия
А может подскажете как считаете свою приготовленную еду? Ну вот я приготовила фаршированные перцы или лагман, как тут высчитать КБЖУ? Или как вы питаетесь? У меня ступор на этом :)
12.05.2024
Ответить
Анастасия
Вы молодец. Поздравляю! Главное не забросить.
Я на подсчёте уже третий год. Худела с 91 до 78. Сейчас мой вес 84. Цель была 80.С возрастом всё сложнее держать планку. Добавила бассейн, борюсь) но внешне более менее устраивает меня)
Удачи
12.05.2024
Ответить
Снежная Королева
Вы мой герой!
Я тоже ползу в минус от 100+..... не хватает мотивации и положительных примеров...
Можете побольше делиться своим опытом?
И какое у вас приложение для подсчета калорий?
12.05.2024
Ответить
Irin@.
Снежная Королева, приложение
Мотивации тоже не хватало, считать калории тоже трудно было привыкнуть, но сначала, мне здесь посоветовали, записывала с вечера то, что завтра буду есть и этому уже следовала, если что-то меняла, то и в приложении меняла, но это было легче, чем записывать каждое блюдо в течении дня, легче следовать уже намеченному.
Конечно не хватает спорта для качества тела, но пока домашним обхожусь и хожу много.
Мотивации тоже не хватало, считать калории тоже трудно было привыкнуть, но сначала, мне здесь посоветовали, записывала с вечера то, что завтра буду есть и этому уже следовала, если что-то меняла, то и в приложении меняла, но это было легче, чем записывать каждое блюдо в течении дня, легче следовать уже намеченному.
Конечно не хватает спорта для качества тела, но пока домашним обхожусь и хожу много.
12.05.2024
Ответить
Наталья
Какая вы молодец!!!!! Я сама после отмены ГВ с первым набрала 15 кг. Но скинуть вообще не получалось. И диеты, и физнагрузки, аэробики, как слону дробина🤦♀️. Помогли полодительные эмоции!!!! Да, да, я завела любовника🤣, так как с мужем всё было уже давно потеряно. И как влюбилась, буквально за месяц-два лишнии кг ушли. И не вернулись. Сейчас ждём второго, вес на месте)))) Я вас не призываю хулиганить, но хорошие яркие эмоции точно не помешают))))
12.05.2024
Ответить
Irin@.
Наталья, с бывшим мужем наоборот отрицательные помогли сбросить, после развода похудела за 3 недели на 15 кг, вообще не заметила как, просто по одежде увидела - начала болтаться
12.05.2024
Ответить
Евгения
У вас все получится. Мой изначальный вес был 100. Я похудела до 77, потом забеременела. Все получится ) главное - не отступать.
Похудела я за 6-7 мес
Мой рост 161-163
12.05.2024
Ответить
