Сохранить быстро потерянный вес.
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Предвижу возможные смешки, но в порядке бреда,возможно кому-то удавалось и реально ли сохранить быстро потерянные кг на перспективу?
третий день болею. За два дня скинулись 2 кг. Аппетита нет, много пью,ем какую-то фигню типа варенья. На весах приличный такой отвес. Понимаю, что это может быть и вода. Но, так хотелось бы чтобы эти два кг не возвращались когда я начну нормально питаться. Тем более, мне ещё нужно убрать минимум пять, и над этим я работаю.
Если у кого-то получалось, поделитесь, пожалуйста, секретом как не откатится к тому весу что был до болезни.
всем спасибо)
Лучший ответ
Сошла с ума
За 2 дня никогда не уйдут 2 кило.
Это отек сошел откуда то.
Жидкость слилась.
Поэтому нет, за 2 дня вы максимум гр 200-300 жиром могли потерять.
21.10.2023
Ответить
Олеся
Сошла с ума, пожалуй вы правы(
головой понимаю, но так обрадовали весы, что разум затмили 😂
22.10.2023
Ответить
Regina
Вы же понимаете, что это просто вода слилась плюс банально в кишечнике меньше содержимого стало из-за того, что ничего не едите. Т.е. просто физически отходы вышли, а новой едой кишечник не забили, пардон :)
Ну, как это удержать? :( Но если вы дальше будете в дефеците калорий, то, конечно, вернётся не все.
20.10.2023
Ответить
Валентина
Та же история была, при том, что я вечером ужинала пивом с валерианкой) Но что ушло, то и пришло. Сейчас приучаю себя не кушать плотно вечером после 6. Пока отвеса нет особо.
29.10.2023
Ответить
ModnayaMamochka
+-2 кг мне кажется это вообще нормально для организма женщины. За день голодания у меня уходит 1,5 -2 спокойно, ну и в разные периоды цикла вес колеблется в этом диапазоне. Думаю если питание чистое без вечерних поджоров и занятость энергичная будет, то вполне всё удержится.
21.10.2023
Ответить
Олеся
ModnayaMamochka, хотелось бы…а то я скидываю, но как-то очень медленно. Понимаю, что правильно скидывать медленно, но тут такое счастье привалило, сразу два кг!
сегодня даже ужинать уже было жалко в такую красоту😂
21.10.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Олеся, я, например, после голодания прям чувствую, что желудок не хочет прежние объемы пищи, поменьше надо, будто полегче ему, надо прислушиваться к себе)))
21.10.2023
Ответить
Настя Боровинская
Постепенно менять пищевые привычки и свой рацион.
проанализируйте количество соли в вашем рационе. Норма до 5 гр в сутки.
20.10.2023
Ответить
Олеся
Настя Боровинская, ммм… с солью у меня проблем нет. С пищевыми привычкам тоже. Я сидела на спорте и подсчете калорий. Вес, конечно, уходил но медленно. А тут скачок и за два дня -2 кг. Вот как бы этот отвес закрепить.
20.10.2023
Ответить
Сошла с ума
Олеся, продолжить строгую диету. Тогда может не вернуться отечность, если она была и ушла.
Только так🤷♀️
21.10.2023
Ответить
Олеся
Сошла с ума, ох, боюсь что настолько строгую, как я держала эти два дня, я уже не повторю… Там дай бог было 500 ккал за день. ( чтобы в обморок не падать) и обильное питье.
я не специально, просто не лезло ничего (
Я надеялась, что у меня не было отечности. Потому что тренировалась месяц как не в себя, питалась правильно, жила без алкоголя.. т.е. ничего , кажется, не могло задерживать воду 🤷♀️
22.10.2023
Ответить
Сошла с ума
Олеся, может не вернуться даже не на столь строгой.
На минимально для вашего роста калораж тоже может не вернуться.
Я стартовала в своем похудении с врачами-эндокринологами. За первый месяц скинула 10+. Была очень воодушевлена и не смотря на разъяснения, что так дальше не будет все равно думала, что щааааа как буду худеть по 10 в месяц) но нет, конечно, далее по 2-3кг уходило. Но от сброшенной первой 10ки ничего не вернулось, потому как 2й месяц я держала очень строго, но не до маразма, конечно. С 3го вернулась к адекватному потреблению -15-20%. И почти 2 года успешно довольно худею. Но у меня, конечно, была медицинская проблема, ожирение.
22.10.2023
Ответить
Олеся
Сошла с ума, у меня просто избыточный вес. Т.е. при росте 166 вешу 73. это избыточный вес, и предожирение, но понимаю что ещё не оно…
10 за месяц я ни за что не сброшу. Да и наедала я свой вес долго, уходить он будет медленно и печально.
Что ж, лиха беда начало)
24.10.2023
Ответить
Сошла с ума
Олеся, у меня сейчас тоже просто избыточный.
Имт под 26, а надо 23-25
весом не буду пугать, у меня рост нестандартный (почти 180см)
А было ожирение. Прям ожирение.
Но да, хороший отвес на первых порах похудения бывает только когда и количество жира такое... хорошее. Если лишние всего 10 кг, то и за 1 месяц их не сбросить.
Я быстро набрала свой огромный избыток.
Точнее не так.
Я была в лишнем весе. Ну как сейчас плюс минус.
Потом длительная гормональная терапия и за пару лет не один лишний десяток килограмм. Довольно быстро. Потом еще реанимации была с конскими дозами преднизолона и после реанимации он на 4 месяца. И... И пипец.
Скидываю почти 2 года, но сброс огромный. Кто меня не видел последний год мимо идут, не здороваясь.🤦♀️
24.10.2023
Ответить
Олеся
Сошла с ума, вот это у вас история 🤦♀️ с ума сойти можно ( почти как ваш ник))
У меня легкий испуг, конечно… ну как легкий… имт как у вас. Был 26 за пару месяцев превратила его в 25.5. А нужно 23. Рост у меня 166, я не очень выгляжу с большим имт. да уже, есть куда ещё плыть.
ну и у меня в анамнезе «люблю повеселиться, особенно пожрать»
28.10.2023
Ответить
Сошла с ума
Олеся, ну, повеселиться мы все любим) с пожрать)
Я всю жизнь как гармошка) то худеет, то толстеет, на всю хату голосит. 🤣
29.10.2023
Ответить