Худеем на ГВ

Не есть всё, а наладить правильное питание и ждать.

Ну после КС силовые и на пресс конечно еще рановато. Но в остальном как обычно надо отслеживать баланс - сколько едите и сколько двигаетесь.

Сдайте анализ на инсулинорезистентность. Я так прозевала и после родов набрала 20 кг. Во время беременности произошел сбой с поджелудочной. Уменьшите потребление углеводов.

Сыночку сейчас чуть больше 4 месяцев, он на ГВ и мой вес стоит чтобы я не кушала и сколько бы не гуляла. За беременность набрала 18 кг, это для меня очень очень много. После родов ушло 7 кг. Гинеколог сказала, что на ГВ очень трудно скинуть вес, он уйдёт быстро после завершения лактации. Но я всё равно конечно стараюсь.. углеводы сократила + добавила упражнения.. посмотрю через месяц будет ли хоть какой-то результат))

Правильно питаться и пойти на спорт, через 3 месяца уже можно

Я бы гормоны проверила для начала

А вы много гуляете?

меня также после первых родов разнесло. через пол года весила на 12 кг больше чем до родов. ни диета не помогала, ни спортзал, убивалась там 3 раза в неделю по 3 часа. помог стресс, когда я на работу вышла, весь свой лишний вес сбросила после пары недель работы. сейчас чувствую опять толстею, только сейчас кс , спорт нельзя и работа спокойная. как буду худеть не представляю, булки не жрать я не смогу, это сильнее меня

Похоже на мой случай с инсулинорезистентностью после первых родов, я тогда набрала 20 кг за 6 месяцев.. сходила к эндокринологу, сдала анализы, нашли причину, дали рекомендации, стала их соблюдать, все наладилось и вес быстро вернулся к изначальной цифре. В любом случае сократите потребление углеводов пока и лучше на консультацию к эндокринологу сходить. Сейчас на гв ем все что душа пожелает, но такого нет.