ПредНовоГодний марафон. Отчёты 07-13 ноября

7к шагов

У меня хороший минус за неделю на средней планке в разрезе недели - 1350 ккал, но большая часть это вода слилась, т.к. в первый день марафона как раз начались месячные и я была с максимальным отёком 😖 Буду надеяться, что и жирок тоже немного ушёл.

Еду фоткать не люблю) но за неделю с 62кг я стала 60,9

У меня минус 600 граммов, Что-то в минусе в объёмах даже

Всем привет! Завтрак: сырники с заменителем сахара и кофе без сахара. А на обед пошли в турецкий ресторан) на троих было два блюда и салат: После обеда съела полграната, не ужинала. Спорт: утром погуляли в парке, вечером сходили с мужем на спорт, где я побегала на тренажере аж 40 минут, рекорд для меня. В парке

Вечером два яблока, но не в шесть, а в семь) Обед: мне прямо понравилось в таком стиле питаться: отварной картофель и морковь с бешамелем, вареные шампиньоны, сырые овощи, ржаной хлеб с хумусом. Всем привет! Завтрак: пирог с творогом и вишней, чуть пшенной каши с тыквой, кофе: Не выдержала, доела свой пирог. Кроме меня, он никому не понравился, все догоняются шоколадом, эх! Шагов 12281, спорта не было. Выздоравливаем понемножку. Фото вставились наоборот, исправлять уже неохота🤗 ББ чудит.

Сегодня первый раз за год работы не пошла в столовую с коллегами. Столько было вопросов: что произошло, не получилось не объяснить. Ох и наслушалась я)) Все привыкли, что я конфеты с печеньками улетаю, а тут так резко от всего отказалась. В общем, слов поддержки и одобрения не получила совсем(

Просто хочу пожелать всем удачи и уверенно идти к цели! Буду вас читать девочки и пописывать (если разрешите), но участвовать / считать не буду. Я больше ничего не считаю. На интуитивном питании больше года, вес стабильный 53-55, мне норм.

14.11 вес 74.8 (-1.7 кг) по объёмам изменения ОТ 75 (-3см) ОБ 111.5 (-1см)