Прошу поддержки
Прошу поддержки!!!Здравствуйте, все стройнеющие и уже постройневшие девушки!
Мне нужна ваша поддержка. Смотрю на себя, и кажется, что шансов нет. Опускаются руки. Как считаете, реально ли подтянуть этот печальный живот?
С чего начать? На сегодняшний момент я начала делать планку (на руках, на локтях, боковая), пресс (верхний и нижний,оба вида 3 *10). Прыгаю по счётчику Табата (4 минуты, 16 интервалов).
Садиться ли на строгую диету? А может достаточно только спорта? Почему я спрашиваю. Ребёнку 9 месяцев, на ГВ. Хочу кормить ещё 6 месяцев точно. И кроме живота меня всё устраивает. Или без диеты не получится убрать живот?
Я прошу вас, помогите советом, поделитесь опытом. Пожалуйста 🙏 Я очень хочу стать стройнее!
П. С. До третьих родов животик тоже был, но приличных размеров, и не выпирал так ужасно 😞
Добавляю фото от 09.08.2019. Всего-то прошло 4 дня, в которых я увеличила физические нагрузки, плюс подключила оксизайз, и стала считать калории (у меня лимит 1700 ккал), но мне кажется что результат уже виден - живот стал "сдуваться"