Японская диета. День 1-10
Японская диетаПосмотрев на себя в зеркало и в магазине, померяв куртку-косуху размера L, поняла, что худеть нужно срочно и бесповоротно! Куртка была мне в обтяжку и даже подчеркивала складки на спине! Кошмар, в общем.
Параметры:
ОГ 98
ОТ 77
ОЖ 104
ОБ 107
ОНоги 56
Стартую. День первый. Самый тяжелый.
Утром выпила кофе, без ничего, хотя привыкла добавлять в него сливки и пироженку или печеньки). Голодно. В обед вареная капуста и 2 яйца+томатный сок...БРРР, Ужас-ужасный! Ненавижу...Съела только яйца. вместо сока съела 1 помидор...Очень невкусно без соли. После у меня был поход по магазинам...купила халву на развес, свежую, рассыпчатую... не могла на нее смотреть, думала, что сорвусь. Ужин: все мысли о халве с кофе....рассказала мужу о диете..все отступать нельзя...съела вареную и ужасно невкусную рыбу...Очень хочется есть...Заснула с мыслями, что скоро буду гораздо худее...
День второй.
Утром был отвес в 1,7 кг. Впечатлилась! Живот, который меня раздражал больше всех частей тела, пока на месте, но азарту добавилось! На завтрак выпила кофе и сделала тост из зернового хлеба. Вкусно) но мало...Греет мысль, что килограммы таки уходят, кушать хочется сильно...Обед: опять вареная рыба...вареная капуста...съела, давясь, чуть вкуснее, чем вчера, но пока очень невкусно..Через час очень хочется кушать...Ужин: вареная говядина и кефир..даже без соли вкусно) но мало...спросила у мужа, смогу ли я выдержать всю диету и не сорваться, муж сказал, что смогу....легла спать думая о халве в холодильнике...
День третий. Отвес 0,9 кг. Радует) Заглянула в холодильник: халва призывно манила...психанула и спрятала ее за капустой...пусть ждет меня еще 12 дней. На завтрак съела тост и выпила кофе. Нормально. Держусь. Обед : кабачок. Ненавижу кабачки! Съела 2 яйца из рациона ужина. кружится голова. Сделала себе кофе и рассосала 0,3 ложечки меда. Слабость. Немного полежала. Отпустило...Ужин: говядина и капуста...натерла капусту на терке, может так легче войдет в меня, добавила чайную ложку растительного масла, вареная говядина-это самое вкусное из меню диеты...Блин, до конца этого кошмара еще 10 дней!
День четвертый. Силы покидают меня...Сплю мало, стала быстро утомлятся...Отвес 0,8 кг. живот немножко уменьшился...Иногда думаю о халве...Меню завтрака ужаснуло: морковь и сок 1! лимона..сдохнуть можно! Выпила кофе с обезжиренным молоком...через час съела морковку...а это, оказывается довольно вкусно)...Пипец, на обед опять вареная рыба!...ну и томатный сок) сварила, съела..сок из тетрапака разбавила водой 1/3. Нормально, невкусно, но сытно. Ого, я уже стала наедаться) ... на ужин 200 г. фруктиков) съела 4 маленьких мандарина...Думаю о конце диеты, дни тянуться... Голодная легла спать.
День пятый. Отвес с начала диеты уже 3,7 кг) На завтрак одна морковка с соком лимона...блин...съела, но не впечатлило конечно. Хочется тортика... Дожила до обеда и кое-как впихнула в себя вареную рыбу и томатный сок. Стало полегче..вечером есть собо не хотелось, но 2 бодрящих апельсина все же впрыгнули в мой измученый желудок... все время хочется спать...
День шестой. Встала в 9 утра и нажарила своим домашним гору блинов со сгущенкой. даже не пробовала, только вдыхала аромат..сказали, что было очень вкусно) сама глотала невкусный горький кофе. На обед праздник-0,5 вареной курицы (многие писали, что в них не влезло, но в меня очень даже влезло, правда только курица, салата влезло 2 ложки и все...я пас...) После обеда я сходила и таки-купила косуху) L-прямо хорошо) нравлюсь себе))) кушать особо не хочется, но настроение лирическое...немного депрессивное..на ужин съела морковку и 2 яйца, грустно смотрела на сосиски...Халву уже не хочется...
День седьмой. Отвес уже 5,5 с начала диеты! Нравлюсь себе все больше, считаю дни до конца диеты, мечтаю о Кагоре(закончу диету в акурат на Пасху)..на завтрак зеленый чай...
Обед вкуснейший-200 г. вареной говядины) привыкла все запивать водичкой) очень душевно)..на ужин тоже сварила себе говядинки, балдею))))
День восьмой. Отвеса ноль.Кофе горестно влез...усталость и аппатия...очень хочется спать...на обед 500 г. курицы и капуста с морковью, заменила их на помидор и пологурца...все,конечно же несоленое, но вкусно..заснула внезапно, дети бегают по дому сами..я в шоке! проснулась разбитой, минут через 30...Чувствую себя плохо. Ужин: опять морковка и 2 яйца...съела, во рту горьковатый привкус и неприятное послевкусие...Послевкусие осталось со мной...
День девятый. Привес 1,5 кг. Охренеть! С чего бы? Полагаю, что это отеки, руки еле сгинаются...сделала мочегонный чай...съела морковку с лимоном....на обед рыба, не смогла съесть положеное количество, давясь впихнула в себя половину и выкинула все мусорку, съела 1 помидор вместо томатного сока....в обед моя дочка сделала мне подарок и легла спать, я с ней на 3 часа вырубилась....вечером с удовольствием полакомилась киви и апельсином)...
День десятый. Отвес 1 кило. Измерилась, объемы ушли нормально:
Было Стало
ОГ 98 ОГ 95
ОТ 77 ОТ 71
ОЖ 104 ОЖ 91
ОБ 107 ОБ 103
ОНоги 56 ОНоги 54
ОРуки 31 ОРуки 29
Влила в себя кофе и съела 20 г. обеденного сыра...Померяла косуху-сидит ввеликолепно, немного свободно! Перемеряла еще кучу вещей, все свободненько, сидят отлично! Долго гуляли с детьми, нашагали 9000 шагов, пообедала поздно, практически поужинала. Съела 2 яйца, морковку и 20 г. сыра с зеленым чаем... На ужин в 8 вечера: 2 киви...Посмотрим, что будет завтра...осталось всего 3 дня...
Собственно, дело в том, что японская диета для меня эксперимент. Для себя и над собой. Делаю я это осознанно. О диетах и о ПП знаю достаточно. После 2 родов и 2-х лет ГВ вес стоит на месте, для того, чтобы сбрасывать вес моему телу нужен стресс...Коим, в данный момент и явилась Японская диета. Я не пью и не курю, да и никогда не курила. На здоровье не жалуюсь. Поэтому 2 недели лишений не считаю губительным для своего организма.
