Топчусь на месте(((

Разница между 2 и 3 фото есть, так что все не зря

а мне вот видно ,что изменения есть )))просто когда вес больше -его заметнее если он падает ,а вот если уже становится "впритык" то будет поменьше заметно)))и да.. мышцы то тяжелее жира.

Проблема в том, что вы не знаете свой кбжу и в Джил))))), для результатов нужен прогресс, а там одинаковые упражнения.

И все таки вес зависит в основном от питания.Кушайте достаточное количество сложных углеводов.Утро каша плюс белок(яйцо),днём каша(гречнивая например,белок любой овощи.Ужин овощи и белок.Так же ужин можно заменить на творог.В перекусах можно фрукты.Но не больше пары сладких фруктов в день.если за раз не скушать делите порции.Фрукты в первой половине дня.Посторацтесь не кушать сыр жирный.

Ну слушай, мы 9 месяцев растили эти ляхи, день за днём , а сейчас ты хочешь за пару месяцев всё скинуть?😂 А если серьезно, всё очень даже заметно!!! Ты с питанием придерживаешься каких то рамок, запретов?)

Изменения видны невооружённым взглядом. Так держать.

У меня уже 9-10 воркаут,по весу минуса нет,а вот обьем -5 см в талии...и в целом тело другое!!! У вас тоже видно изменение. Единственное,что я занимаюсь всегда с кардио,т.е. две тренировки подряд.

прогресс есть. Главное, не бросать.

Я знаю, что вес может стоять из-за зашлакованности организма. Первый результат - выходит вода и все самое лишнее, а потом сложнее. Я пропила детокс на растительных компанентах, вес сдвинулся. И в целом лучше себя чувствовать стала, высыпаться и уставать меньше

Лена на всех фотках видны изменения и между 2 и 3 тоже. Вы молодец!