Не знаю, с чего начать)
Дневники худеющихВесна уже близко, это очень радует, НО это значит, что пора привести тело в форму. Хочется скинуть лишнее (3-4 кг), чуток что-нибудь подкачать что ли. Когда скидывать немного, то очень трудно себя замотивировать. Раньше я могла бы, например, просто "ничего не жрать", но сейчас у меня пупсик на ГВ, и я боюсь, что так совсем ноги протяну.
Сидишь с ребенком, каждый день одно и то же, из радостей жизни - что-нибудь вкусненькое. Тут муж был дома, думаю, схожу на йогу, еле заставила себя встать. В итоге, сначала машину закрыли, выехать не могла, потом приезжаю - занятие отменили! Ну все против меня, как назло 😆
Посоветуйте, как себя заставить и с чего начать? Нужен какой-то пинок что ли))
Светлана
Ой, и я пытаюсь пару кг.скинуть. Я хожу на групповые тренировки (степы, аэробика) 2 раза в неделю, правда последние 3 недели прогуляла. Так прям глоток свежего воздуха, выбраться из дома одной! Дочь с папой сидит нормально, и я прихожу, хоть и уставшая физически, но отдохнувшая морально! И перешла на каши по утрам, пробую есть больше овощей. Сложно не есть на ГВ, особенно, если ужасный недосып.
19.02.2018
Ответить
Olechka
Я бы с удовольствием ходила куда-нить, но у нас папа много работает, редко остается. Каши - хорошо, но я их не люблю. Мне трудно себя лишить удовольствия от еды)
20.02.2018
Ответить
Ника
Олечка надо поспорить с кем то , на что то хорошее, что вы скините 5 кг за определённое время, я например так бы хотела, отличная мативация)))), у вас есть целюль?
17.02.2018
Ответить
Евгения
Не знаю, поможет ли Вам мой совет в качестве пинка, ну, а вдруг. Судя по профилю, Вам, как и мне, 33 года. Ближе к 30-ти я заметила, что все погрешности в питании и образе жизни моментально сказываются на внешнем виде и самочувствии. Организм и все его системы уже не те, что в 20 лет. Я не хочу к 40-50 годам превратится в толстую развалину с проблемными суставами, одышкой, гипертонической болезнью и сахарным диабетом. А после 30-ти лишние килограммы прилипают гораздо активнее, чем раньше. Поэтому для себя я выбрала ПП и физическую активность, от которой я получаю удовольствие.
17.02.2018
Ответить
Watergirl
>>> Посоветуйте, как себя заставить и с чего начать?
Начать надо с того, что себя заставить. Кроме вас это не сделает никто.
16.02.2018
Ответить
Ольга
Та же ситуация. После родов 5 кг ушли за 2 недели, а 3 лишних уже 4-у месяц со мной. После 6 не ем 2 недели, но при этом меня как прорвало на сладости по утрам, видимо поэтому за эти 2 недели никаких изменений))))
16.02.2018
Ответить
Love
Раньше и я "пару дней не жру и бах - 3 кг", а теперь как 3 ушли, так 5 потом пришли....
Попробуйте правильно питаться, на ночь не есть, исключить продукты жирные
16.02.2018
Ответить
Olechka
Воот, и я так же (про пару дней не жру),
хотя бы на ночь не есть что ли)
16.02.2018
Ответить
Love
После родов и с возрастом организм меняется, и все тяжелее скинуть лишнее, при гв обычное пп и вес уйдёт)
16.02.2018
Ответить
Марина
я не могу на ГВ не есть. и на ночь поесть-это обязательно,строго чай и творог 200 гр,иначе никак)
16.02.2018
Ответить
Olechka
И я не могу, жру все подряд) кстати, сегодня с ужасом встала на весы, оказалось, что вес меньше, чем думала, так что нужно всего пару кг скинуть. А по ощущениям почему-то казалось, что поправилась
17.02.2018
Ответить
Марина
просто лишние 2-3 кг чаще всего вода. сошла жидкость-и вес ушел.
я перед М набираю 2-3 кг. потом они уходят. у меня цикл всегда после родов сразу восстанавливается.
17.02.2018
Ответить
Наталья
зимние 2 кг уйдут сами))).так что Вам надо постараться только ради 1-2,а это быстро).
16.02.2018
Ответить