Худею после родов
Дневники худеющихВот и я вступаю в ряды стройнеющих :)
Месяц назад родила первого ребенка, за беременность набрала 22 кг, 6 оставила в роддоме, 3 ушло за первый месяц. Сейчас мой вес 91 кг. Программа минимум - вернуться к добеременному весу, программа максимум - 68 кг (мой идеальный вес по калькулятору)
Пока что начала считать калории, в качестве спорта - прогулки с коляской в быстром темпе. Еще через месяц планирую подключать спорт потихоньку. До беременности посещала тренажерный зал, но сейчас из-за ГВ вряд ли получится быстро туда вернуться, так что буду тренироваться дома.
Пожелайте мне удачи :) А еще интересно узнать у тех, кто ходил в тренажерку - когда получилось туда вернуться после родов?
Анна
Девчонки, самое главное-это настрой! Если хотите быть красивыми, то не жалейте себя и не прикрывайтесь ребеночком и заботами по дому. Я настраивалась,так сказать, 7 месяцев после родов. То времени не было, то с ребенком некого оставить, то погода плохая)))В конце концов пришло лето и я сама себе не понравилась в зеркале. Мой совет вам-найдите ближайший к вашему дому фитнес-центр, вот кстати сайт- https://lovefit.ru/ это сервис для поиска фитнес-клубов, там можно и отзывы почитать и номера телефонами с адресами узнать, чтобы далеко не ходить. И ходить я стала два дня в тренажерный зал, два дня в бассейн, плюс урегулировала питание, я уже не кормила грудью в то время и процесс пошел, сейчас я почти в своем идеальном весе! Главное не лениться и начать))
24.01.2018
Ответить
Александра
Ну может вам больше повезёт. У меня просто сын истерики катает, когда без него ухожу.
10.01.2018
Ответить
Елена
Я тоже за три месяца после родов хорошо скинула на ГВ. А 6 числа встала на весы и офигела, +3 кг. Сын подрос и вместе с ним дома делаем зарядку, вернее стала делать, не охота уже лишних кг.
10.01.2018
Ответить
Елена
У меня не было гв. Фитнесом начала заниматься через 2 месяца. Тоже собираюсь продолжить стройнеть после родов. Долго не получалось. И только сейчас процесс пошел.
10.01.2018
Ответить
Аньчик
Удачи! Но гв сделает свое дело, я уверена!
Я пошла в ренажерку через 2 мес после родов , когда сочла себя восстановившейся.
10.01.2018
Ответить
Eureka
Ох, девчонки, я не из тех, кто худеет на ГВ. Может, у кого дети аллергичные, я брала с первым все и сразу и ни хрена не худела 😂
А вообще тоже собираюсь считать калории. И надо наконец избавиться от печенек дома - сожрать их!
10.01.2018
Ответить
Аньчик
Я за пп плюс отказ от мяса, едим все постное, поэтому вес летит. Но в количестве не ограничены
Каллории считать не могу, я могу сорваться легко, мне главное наедаться. А если еда легкая, то это все в минус идет, а не в плюс
10.01.2018
Ответить
Яна
Я не соблюдала диету, на гв был идеальный вес, пока не стала пить ОК и вышла на работу 😭
10.01.2018
Ответить
Ольга
а ты через какие промежутки кормила? Успевала между кормлениями? Или сцеженное молоко оставляла? У меня тренажерка в принципе недалеко от дома, но раньше поход так или иначе меньше 2 часов не занимал.
10.01.2018
Ответить
Аньчик
Я по требованию. Но у меня дети спокойные, спать любят обе)))) у меня очень много молока, я королева гв, я вечно еще сцеживаюсь, замораживаю или в холод, короче если вдруг что - покормить есть чем. Плюс у меня дочь спала всю ночь, приходилось ночью цедиться до полугода, чтобы молоко прибывало, так что запасов было тьма. Потом каши варила на нем. А с полугода еще проще стало. Пошел прикорм и я на это время уходила, то есть часов 4 было спокойно.
10.01.2018
Ответить
Ольга
не знаю, что будет дальше, но пока сын дольше часа днем не спит :( может, из-за колик и дальше полюбит это дело) но пока единственный гарантированный способ успокоить - сунуть грудь
10.01.2018
Ответить