Не отписывалась в выходные- были на даче,а она у нас на границе областей,поэтому там выходить в сеть по стоимости сравнимо с разговорами в роуминге)))

Описывать все сьеденное не буду,чтобы не перевиратт- не так уж и помню. Но на весах плюса нет*как было после дачи раньше,обьедаясь чипсами и колой по дороге на дачу и с дачи*, вес 79кг ровно!

То есть -0,3кг за выходные)))

Сегодня рыбный день- весь день ем только рыбный суп*на дораде*, дораду и овощи. Из фруктов мандарины. Ну и кефир на вечер.

Готова к переходу на ПП,поэтому в скором времени буду корректировать свой рацион. Любые советы очень помогут!)

Пока в голове такие мысли:

*2л воды в день*пью спокойно,не заставляю себя*

* завтрак- каши

*первый перекус- фрукт, кружка кофе

*обед- суп+2к цельноз. хлеба

* второй перекус- овощи

* ужин- белок+ овощи

* кефир

Стоит ли добавить белок в обед?

И куда лучше подключить орехи,чернослив?

Вернулась. День 4,5,6