Потихоньку худею
Дневники худеющих
Ничего колоссального я не скинула ещё, но хочется всё равно поделиться моими малюсенькими успехами.
Мой вес до второй беременности потихоньку вернулся и уже начал расти снова. Здесь мне наверное везёт, что как и в первую он как бы сам собой потихоньку скидывается.
Дальше уже само ничего не уходит:(
Начала с подглядывания за марафоном секты в сообществе стройнеющих.
Там узнала много интересной и полезной информации. Например, как можно не есть сладости, и не испытывать непреодолимого желания их схрямкать.
За 2 недели ПП было скинуто 3 кг. И это при отсутствии спорта и общей сытости. А это между прочим уже минус от веса до второй беременности. Так здорово, что не надо ходить голодной и всё равно худеть.
Здесь пришло понимание, что я вообще в принципе могу похудеть, что теперь я знаю этот хитрый секрет. Вот прям озарило
Интересно, что при переходе на обычное моё питание , конечно без обжорств, кг не возвращались.Это было сюрпризом. Но потом Новый год и последующие конфеты, конфеты..., в общем здесь тяжелая артиллерия и 1,5 кг всё-таки вернулись. Но зато теперь я со знанием, что сила в ПП и спорте.
В общем за последний месяц, который я провела с чудесными людьми в интереснейшем марафоне "Игра престолов" - 4 кг и -25 см. Здесь уже ПП, и подключился спорт. Да, здесь самый тяжелый момент, был найти время для спорта.
Сейчас небольшой загул, и с понедельника снова в бой. Главное за эти 4 дня всё назад не набрать
Рост 164. Вес 68,2. Я приближаюсь к весу до первой беременности 67.
У меня очень смелые желания. Хочу 55 кг, как в мои 18
Пожелайте мне, пожалуйста, удачи и терпения!
Диана
В Секте рекомендовали употреблять минимум 3 приема пищи со сложными углеводами. Смысл в том, что организм на самом деле просто хочет углеводов,а не сладкого. На первых порах важна дисциплина, но для меня это правда работает.
Там было много разных нюансов. На завтрак, например, рекомендовали любую крупу без ничего, или с раст. маслом, чтобы успокоить рецепторы.
23.02.2017
Ответить
Диана
В общем мой завтрак,второй завтрак и обед всегда включает сложные углеводы
23.02.2017
Ответить
Диана
Ещё там нужно было во все приемы кроме первого добавлять овощи, пить достаточно воды. Сократить фрукты. Не делать большие интервалы между приемами пищи. Конечно, стараться избегать сладкое и мучное. А если случилась эта встреча, то стараться очень насладиться моментом и проанализировать почему это случилось. А ещё, порции должны быть не больше 250 мл. Но я просто ела комфортные для меня порции, не переедая. А ещё важно 5-6 приёмов пищи. Есть вечером. Это то, что касается питания
23.02.2017
Ответить
анна
продолжайте и получится!Я начала худеть с 65 кг, сейчас вешу 57 кг, иду к 54 кг, рост мой 162 см, вот фото:сейчас и до
23.02.2017
Ответить
анна
вы о чем?о типе фигуры?у меня узкие плечи и широкие бедра!
мне показалось, что вы завидуете!
23.02.2017
Ответить
анна
нет, нельзя, это разные квартиры:на первой фотке - сразу после родов (вторых), первому ребенку, что частично попала в кадр - 2 годика ровно (апрель месяц), в мае квартиру продали, и на втором фото - сентябрь месяц.
23.02.2017
Ответить
Инна
И вы на всех фотографиях и задом и передом поворачиваетесь. Как предусмотрительно.
23.02.2017
Ответить
анна
вам делать нечего?я зашла к вам в дневник-у вас есть ребенок!займитесь им!и научитесь завидовать молча!!!
23.02.2017
Ответить
Инна
Дневник не гарантирует адекватность))) так как же так ну где же одна и та де дверь али стена. Ладно, похудела, мододец, просто я всегда "стебусь" над похудашками. Смешно смотреть на тех, кто не может ПРЕКРАТИТЬ ЖРАТЬ.
23.02.2017
Ответить
Инна
Какая вы умница и в одной квартире и во второй позировали. Прям красота. Все придусмотрели))) хера себе я вот вообще бы в новой квартире не подумала бы жопу фотаать.
23.02.2017
Ответить
анна
а чЕ вы тут делаете-это раз!мы с вами не подружки - и не ТЫкайте мне-это два!да, адекватности нет у вас
23.02.2017
Ответить
Лана
Забавно, что есть люди, которые самоутверждаются за счёт других))) хорошо, когда времени вагон и троллинг любимое занятие.
23.02.2017
Ответить
Оля
Отличный результат)) Вы - молодец) а если какой-нибудь шерлок холмс будет говорить что это не Вы на фото 'после' - забейте на них)) можно придираться к тому что двери-стены-фигура разные, но Вы то знаете что это Вы)) (и кстати если кто-то будет все же настаивать что это не Вы - укажите на пальцы стоп - на обеих фотках они одинаковые. не бывает двух разных человек с одинаковым строением стопы)))
23.02.2017
Ответить