Потихоньку худею

-25см супер👍 удачи!!!!!!:)
23.02.2017
Спасибо!
23.02.2017
А что за хитрый секрет как не есть сладости? может поделитесь?
23.02.2017
В Секте рекомендовали употреблять минимум 3 приема пищи со сложными углеводами. Смысл в том, что организм на самом деле просто хочет углеводов,а не сладкого. На первых порах важна дисциплина, но для меня это правда работает. Там было много разных нюансов. На завтрак, например, рекомендовали любую крупу без ничего, или с раст. маслом, чтобы успокоить рецепторы.
23.02.2017
В общем мой завтрак,второй завтрак и обед всегда включает сложные углеводы
23.02.2017
Спасибо! Попробую!
23.02.2017
Ещё там нужно было во все приемы кроме первого добавлять овощи, пить достаточно воды. Сократить фрукты. Не делать большие интервалы между приемами пищи. Конечно, стараться избегать сладкое и мучное. А если случилась эта встреча, то стараться очень насладиться моментом и проанализировать почему это случилось. А ещё, порции должны быть не больше 250 мл. Но я просто ела комфортные для меня порции, не переедая. А ещё важно 5-6 приёмов пищи. Есть вечером. Это то, что касается питания
23.02.2017
Комментарий удален
23.02.2017
спасибо
24.02.2017
Комментарий удален
24.02.2017
Ещё, вспомнила, что советовали, обязательно употреблять, растительный белок, т.е. бобовые. Например, можно вместо одного из углеводных приёмов.
24.02.2017
продолжайте и получится!Я начала худеть с 65 кг, сейчас вешу 57 кг, иду к 54 кг, рост мой 162 см, вот фото:сейчас и до
23.02.2017
Спасибо! У вас потрясающий результат!
23.02.2017
Умничка👍
23.02.2017
Интересно, почему пропорции тела не совпадают))()
23.02.2017
вы о чем?о типе фигуры?у меня узкие плечи и широкие бедра! мне показалось, что вы завидуете!
23.02.2017
Нет конечно. А можно на одной двери)))))
23.02.2017
нет, нельзя, это разные квартиры:на первой фотке - сразу после родов (вторых), первому ребенку, что частично попала в кадр - 2 годика ровно (апрель месяц), в мае квартиру продали, и на втором фото - сентябрь месяц.
23.02.2017
И вы на всех фотографиях и задом и передом поворачиваетесь. Как предусмотрительно.
23.02.2017
вам делать нечего?я зашла к вам в дневник-у вас есть ребенок!займитесь им!и научитесь завидовать молча!!!
23.02.2017
Дневник не гарантирует адекватность))) так как же так ну где же одна и та де дверь али стена. Ладно, похудела, мододец, просто я всегда "стебусь" над похудашками. Смешно смотреть на тех, кто не может ПРЕКРАТИТЬ ЖРАТЬ.
23.02.2017
Но дверь должна быть одна и та же
23.02.2017
Какая вы умница и в одной квартире и во второй позировали. Прям красота. Все придусмотрели))) хера себе я вот вообще бы в новой квартире не подумала бы жопу фотаать.
23.02.2017
а чЕ вы тут делаете-это раз!мы с вами не подружки - и не ТЫкайте мне-это два!да, адекватности нет у вас
23.02.2017
Забавно, что есть люди, которые самоутверждаются за счёт других))) хорошо, когда времени вагон и троллинг любимое занятие.
23.02.2017
Самоутверждаюсь? Нет. Повышаю себе настроение))) эндорфины даже при моих 45-и не помешают!
23.02.2017
Очень своеобразный способ повышения настроения. Каждому своё, конечно.
23.02.2017
О, даа. Каждый выбирает по себе, женщину, религию, дорогу...
23.02.2017
я еще и боком поворачиваюсь:
23.02.2017
Отличный результат)) Вы - молодец) а если какой-нибудь шерлок холмс будет говорить что это не Вы на фото 'после' - забейте на них)) можно придираться к тому что двери-стены-фигура разные, но Вы то знаете что это Вы)) (и кстати если кто-то будет все же настаивать что это не Вы - укажите на пальцы стоп - на обеих фотках они одинаковые. не бывает двух разных человек с одинаковым строением стопы)))
23.02.2017
спасибо, а еще 2 родинки на животе, с правой стороны
23.02.2017
Главное верить! Вперед к мечте!!!
23.02.2017
Благодарю!
23.02.2017
Мой бургер Похудеть к лету?ЛЕГКО!!!