жиротоп. новые 5 дней со смольной! день последний!!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)сегодня последний день! ДЕНЬ 5
День Икс!
После которого каждая из вас сможет гордой поступью Царевны Лебедь подойти к зеркалу, улыбнуться и сказать себе громко и уверенно: "Я ЭТО СДЕЛАЛА!"????... .
Танцевально-аэробная-связка
Нон-стоп тренировка (1 круг без отдыха!)
10 бёрпи + 10 скалолазов + планка с выталкиванием пятки 10+10.
15 бёрпи + 20 скалолазов + планка с пяткой 15+15.
20 бёрпи + 30 скалолазов + планка с пяткой 20+20.
15 бёрпи + 20 скалолазов + планка с пяткой 15+15.
10 бёрпи + 10 скалолазов + планка с пяткой 10+10.
50 ситапов в максимальном темпе.
Останавливаете видео на последних секундах - будет наглядная подсказка))
