фаза 2 день 1

завтрак омлет со спаржей.

перекус филе курицы кусочками в белке со спаржей.

обед куриное феле в белке со специями с капустой и соевым соусом.

перекус 3 белка вареных и 1/2 огурца.

ужин сардина в с/с и 1/2 огурца.