Начало борьбы за красивое тело
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)И так мой вес 54 ,рост 1.65.
Проблемы:бока,немного отвисший живот,плоская попа...=(((,записалась на степ-аэробику и силовой класс.1-ое занятие прошло тяжеловато,ужасно все болит но усталость приятная=)))
И так фото,здесь10 мес после родов:
Скажу сразу диету я никакую не соблюдаю,единственное после 6 вечера пью 1% кефир а так впринципе кушаю все,кроме сладкой выпечки!!!Прошу ваших советов какие упражнения поделать самостоятельно чтобы попка была упругой и подтянутой=))))