Марафон " Худеем, бабоньки " Первые итоги!!!

вчера - завтрак был поздний(биойгурт с клетчаткой, рисовые хлебцы с твор сыром), перекус яблоко печеное, в шесть ужин - овощные суши. Мало, но сама заболела, аппетита вообще нет...

Сегодня был удивительный, увлекательный день))) я была записана на шиномонтаж и дедушка(свекр) согласился посидеть со старшей(2,8лет). Шиномонтаж, фу, подумаешь, дело недолгое, решила я. И все бы ничего, я отвезла машину, вызвала такси и решила пройтись по магазинам, с пользой проведя время. И вот, когда час х был близок и моя машина должна была призывно гудеть сверкая шипами зимней резины... вот тут то и пронзил мерный шум торгового центра телефонный звонок. Менеджер по приемке бодрым голосом сообщил, что у него для меня плохая новость... покрышки не подходят к дискам!!!! Тадам!!!!! Муж перепутал наши колёса))))))) не буду описывать как я ловила такси и ездила менять все это чудо, сажу лишь, что питалась не дома и плохо))) а как именно сейчас опишу: завтрак(все так хорошо начиналось)- гречка с молоком и половина йогурта, кофе(300). Побежала на аквааэробика. Перекус- ролл Филадельфия, зелёный чай(350), перекус- салат греческий(200), ужин- котлета паровая куриная, Черри, печёное яблоко, йогурт(350), второй ужин- печёное яблоко, кусок котлеты, салат из сельдерея, творог нулевой(300). Вот так понеслась кобыла в поле)))) итог за день:1500. Хорошо хоть на акву успела сходить. Скраб был, сауна и обливание тоже) вообще, если честно, то я Сегодня поймала себя на мысли, что я сродни алкоголику, который проходит программу реабилитации, только не от алкоголя, а от жрачкозависмости. И, что самое ужасное, так это то, что мне придётся пройти не только 12 ступеней, а гораздо больше по ходу))) главное, не уйти в отрыв и не записаться в общество анонимных жироголиков. Я так и вижу эту картину: "здравствуйте! Его зовут Светлана и я обжора. Борюсь со своей зависимостью уже лет 15 с переменным успехом. Не брала в рот куска пирога уже 3 месяца(типа в завязке я)." Бурные и продолжительные аплодисменты. Надежда, ниши мне в цель 80, пожалуйста.

Добрый вечер! завтрак-сыр,кофе, яичница, хлебец: обед - рисовая лапша с курицей: ужин - гречка и творог. Уезжаю до конца недели. Надеюсь, что будет время и возможность писать отчеты

Вот всего 3 дня посчитала калории и оказалось, что вес на месте стоял от недобора. Как только довела до 1400 ккал, процесс пошел Сегодня по меню: З-овсянка с курагой и черносливом, батончик зерновой П-Конвертик из лаваша с начинкой (творог, банан, яблоко) О-греча, свинина запеченая, огурец, хлебец с сыром-не удержалась)) П-творог, яблоки У-винегрет После ужина посчитала калории - в коридор вхожу.. и пошла за добавкой сто лет уже винегрет не ела, соскучилась, теперь обожралась Надеюсь, меня еще хватит хотя бы на приседания

Всем приветик!) сегодня завтрак - блинчики, кофе с молоком. Обед -гречка с курицей тушеной с овощами. Ужин - кусочек курицы. Очень здорово когда много минусов в табличке)) Надюша - рекордсменка!!!!))) Вот именно таким и должен быть организатор марафона! Личный пример и мотивирующие результаты!)

Привет))! Надя, на тебя будем равняться - рекордсмен по сброшенным килограммам Завтрак - пшеные хлопья 40г на воде + масло нерафин. подсолн. 10г, сыр 20г, хлебцы 20г, икра 50г Перекус - яблоко, кофе с молоком Обед - ячневая крупа отварная 150г, треска 70г, тыква запеченная 100г + масло нераф. подсолн. 5г Перекус был калорийней ужина)) апельсин, 15 г миндая, 30 г арахиса Ужин - салат: салатная смесь с морковкой и свеклой 100г + тыква сырая 100г + огурец 120г + семена льна 10г + заправка 10г бальзамического уксуса и 10г оливкового масла Может еще выпью кефира, чего-то не набрала калорий. Нашагала 8 тыс. шагов, 30 приседаний, 20 отжиманий с колен

Приветик всем)Результаты действительно радуют)Мой отчет З-не было О-салат овощной,курица 200гр.вареная У-мясо тушеное,овощи свежие.

Всем привет))) я вчера накосячила, покушала на 1665 ккал!!! а все из-за того, что нет поддержки. Муж увидел, что я что-то пишу и считаю и началось... даже отчитываться не стала, так неприятно. Ну, да ладно, не буду о неприятном. Сегодня. З. творог 9% 150 гр, сахар 2 ч.л., чай б/с, печенье гр, колбаска жареная 30 гр. П. кофе с сахаром и молоком, 1/2 блинчика с творогом. О. салат 100 гр, соус 10 гр, гречка с мясом 90 гр. П. хлеб 15 гр, паштет 15 гр, соус 7 гр, лукум 28 гр. Еще перекус. банан 50 гр, винегрет 100 гр, чай, варенье малиновое 2 ч.л. Итого: 1343,5 ккал

Привет. У меня сегодня варениковый день. З. - 200 г вареников с картофелем и паштетом+ кофе, О. - 260 г вареников + 100 г редьки + кофе. У. - За обед и завтрак нажрала много калорий. Так что на ужин был стакан томатного сока и 100 г цветной капусты на пару.+ кофе)). Хоть питание было и не правильное но за 1200 ккал я не вышла. Ну хоть что то))))

Привет, всем! Ура, первые итоги, дело пошло)) отчет за сегодня Завтрак хлебцы с маслом и сыром 2 шт Обед самопридуманный салат (огурец, зеленый горошек, крабовые палочки и раст.масло) и батончик из мюсли Ужин творожная запеканка Перекусы бифилайф, банан, сыр