Можно ли начать заниматься?
Джиллиан МайклсПосле КС прошло 5 месяцев и 1 неделя. Очень хочется заняться собой. Приглянулась Джиллиан Майклс, нашла у нее легкую тренировку beginner shred. Как думаете, можно уже начать? Или подождать еще три недели? И маленький диастаз где-то полпальца абсолютное противопоказание к качанию пресса?
Света
я начинала спустя наверно месяца 4-5 как раз, полпальца - это наверно и диастазом не считается. имхо, ориентироваться надо на свои ощущения. но я не с дижилиан занималась, а так - чуть пресс, чуть обруч
18.08.2016
Ответить