Неожиданно нашла продукт с БЖУ 3.58/0,6/0,8 и совершенно бесплатно!!!

Делюсь своей находкой продукт с калорийностью 22 ккал и белка 3.58 г., жиры 0,6 и углеводы 0,8.

И совершенно бесплатный!!!

Занимаясь подбором калорий мучаюсь при составлении меню где брать белковую пищу.

Сегодня совершенно случайно зайдя в огород к подруге, обратила внимание какая же у неё настурция красивая. Я знала что ее всю практически используют в пищу. Листья, стебли, цветки и семена даже. А когда погуглила калорийность и состав БЖУ пришла в восторг!

В настурции много витаминов ( например витамин С больше чем даже в смородине черной) и эфирных масел. Вообще в ней много чего полезного.

ЦВЕТЫ: По вкусу чуть напоминают кресс-салат. Салатик овощной прям касавец получается

А семена очень остренькие , по консистенции как зеленый горошек с очень острым вкусом.

Я свой салатик не сфоткала, т.к. идея поделиться находкой пришла потом. Но было очень вкусно ! .

Может кому будет интересно и полезно разнообразить меню новым вкусом