БУЧ. Отчет за месяц. Фото

Всем привет!

Месяц пролетел на диете совсем незаметно)

Ну что я могу сказать, результатом довольна! Что хотела - то и получила!

До костей, как в прошлый раз, доводить себя не хотелось)

Были и косяки в виде алкоголя(плохая девочка Оля))) Две недели на даче совсем не тренировалась, т.к. жара меня выматывала очень сильно, да и активности хватало (батут, пешие прогулки, плавание в речке, велик)

Несколько дней выпали из жизни по причине кишечного вируса, переболели с мелким на даче.

Ну и что мы имеем:

Вес - 3кг. Было 64,7, стало 61,5.

Я довольна тем, что вес ушел не сильно, а объемы ощутимо. Это значит что вместо жира появились мышцы)

Замеры не буду делать, думаю и так все видно на фото) Ленивая я)

Тренировки сделали свое дело: кожа подтянулась, целлюлит уменьшился, ножки стали упругими), учесть что тренировалась без фанатизма)

Резюме - лучшая диета для быстрого сжигания жира (если вы абсолютно здоровы), вместе с тренировками так вообще огонь!

На этой неделе решила сделать последний цикл и начинать выходить с диеты.

В прошлый раз сидела на ней 2 месяца (были лишние 15кг), сейчас считаю достаточно и 1,5 мес. Буду уже работать на качество тела.

Такие дела!