Как вы в Жару впихиваете в себя положенное кбжу

ну и не ешь.Не видела людей толстых от голода

Если честно никак...сколько лезет столько ем,хоть худеть начала))) а вообще помнишь я про эндокринолога писала,я так поняла,что он считает,что как такового метаболизма не существует,что это все бред и придумки и есть нужно когда хочется

здравствуйте! Вот правда, не лезет мясо, даже яйца любимые, каша. Я утром сейчас фрукты, ягоды и творог ем, в обед салат и рыбу, вечером кое как кофе с адыг.сыром, йогурт, хлебцы. Не думаю, что за пару месяцев метаболизм изменится. И все таки к организму нужно прислушиваться. Главное трени не пропускать...

Метаболизм же зависит не от колоража, а больше от частоты питания. Можно разделить яблоко на куски и в течение дня есть по одному - метаболизм каждый раз будет запускаться.

Перед месячными всегда плюс кило , это жидкость задерживается после взвеситесь его не будет...

Мне кажется, природа сама регулирует настоящий голод. Может быть в жару организм как-нибудь по-другому работает, поэтому и есть не хочется.

Вы знаете это очень интересная тема ,я тоже мозгом повернутся что не дай бог съесть меньше и усе конец метаболизму.Но если разобраться ,наверно все таки это не правда. Мои знакомые и подруги не фанаты худелок как я ,и не читающие кучу умной и не очень литературы и худеют как раз на низком колораже,и все прекрасно худеют , ни у кого вес на стоит и жирдяек среди них нет. Так же и я помню когда не было инета тоже худела на 40 кг именно на 500 Кк ,и ничего не замедлилось и худелось быстро и прекрасно....Набрала обратно из-за отсутствия культуры питания ,но вес долго держался,пока не начала жрать все что не приколочено...