Программы и марафоны для похудения.
Программы и системы снижения весаУже не знаю с какой стороны и подойти к этой невавистной для меня теме, а именно ужасному жиру на моем теле. Вот слышала девочки на площадке, из соседнего дома участвуют в марафоне, им типа присылают упражнения, меню.... Я вот подумала, это работает? Есть мотивация? Или такой ленивой корове как я, все равно, хоть марафон, хоть сама, хоть бесплатно, хоть за большие деньги.
Ну не могу я начать что то делать, а проблема есть, она точит меня.... и чем дальше тем больше меня это грузит и я начинаю заедать?
Может кто знает в Киеве/ в Украине такте марафоны?? Это работает?
И вообще с чего мне начать?
Ну вот могут же люди!! Где взять силы и напора?!
София
как я тебя понимаю, я сейчас расслабилась уезжали с нашим папой в тренировочный лагерь на 2 недели, думала буду тренироваться с детьми,ага фиг там((только в столовой жрала как не в себя не могу в зеркало смотреть(вчера приехали только дамой,а я жру и жру, в шорты не могу не в одни влесть,так с завтрашнего дня хочу попробовать пойти тренироваться напишу тебе пошла или нет)))
15.06.2016
Ответить
Маришка
У тебя муж спортсмен? Не, мне тренажёрка не светит вообще(( блин и жор этот постоянный, чего так.... Неужели от того что кормлю. Но у меня даже не то что вес беспокоит , а целлюлитное тело, ноги бррр, попа, живот все целлюлитное и дряблое, тут только спорт и Пп, наверно, поможет
15.06.2016
Ответить
София
да,он у меня тренер по теквондо детей тренерует,а с таршим с утра индивидуалки ведет, я вообще не любила к нему ходить т.к. раньше на групповой фитнес ходила,(мы с ним ругатся начинаем когда он меня тренерует))а сейчас с малой к нему пойдем, она будет спать в коляске рядом,а я попробую тренироватся)а с целюлитом ты права, только комплексом,мне раньше ещё очень хорошо обвертывание помогало, так что давай начинай!!я с тобой!
16.06.2016
Ответить
София
обвертывание я делала виски-пеленание в бинтах обворачивают и лежишь после лимфодренажный эфект, там целая процедура на натуральной косметике очень хорошо подтягивает) да,я же на тренеровки начала ходить и не есть всякую гадость,правда вчера на пляже нажролась(но сегодня отработаю)
20.06.2016
Ответить
Маришка
Ооо, клааасс!!!! А где делала? В Киеве? Я тоже хочу
Тренировки мне только сняться((
20.06.2016
Ответить
София
это мне муж делал)он на курсах учился на стикс косметикс, поэтому бесплатно но косметика дорагая была, это 2 года назад было,я опять хочу но баюсь представить сколько это сейчас стоит((а ты в интернети поищи
20.06.2016
Ответить
Маришка
Спасибо! Муж твой волшебник на все руки мастер! Как займётся тобой будешь королевишна, а мы будем подтягиваться своими силами (как-то,.... наверно....)
20.06.2016
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Тут главное настрой. Я участвовала в марафонах. Один из них сработал, тогда когда я действительно захотела этого))
10.06.2016
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
В 13 году. В маленьких марафонах тут, на ББ. Сейчас нет настроя, хоть и в зеркало тошно смотреть))
10.06.2016
Ответить
yulia_voronevskaya
ох) я тоже думаю над марафоном. Уже и выбрала для себя WOWBODY, там два тренера Анита Луценко и Юлия Богдан.
Но пока хочу попробовать на ПП сбросить вес, наладить грудное кормление и возможно осенью (когда не будет фрукты) купить эту программу. Результаты мне их очень нравятся))
Главная задача, себя заставить...
10.06.2016
Ответить
Маришка
Да читала я про них, ну как читала, просматривала информацию. Тоже заинтересовало меня)) если я раньше не решусь, то может с осени вместе начнем)) а у тебя есть кто-то из реальных примеров кто её проходил? Там все понятно? Анита, кстати, 7 июня родила;) там, я думаю,уже целая команда работает, а Анита и Юля просто как брэнд.
10.06.2016
Ответить
Ju_Lia
Марин, главная задача - выбрать хорошего тренера в зале. Уж он так замотивирует, что ты ещё и сама в дни, когда нет тренировок просто на кардио захочешь ходить. Я помню, ещё до беременности когда занималась с тренером, он мне каждое утро писал, что можно поесть на день и потом переспрашивал, все ли правильно сделала! Просто жил своими клиентами! И он такую любовь к тренировкам привил, что сейчас сама себя выматываю в зале
09.06.2016
Ответить
Маришка
A как его выбрать?с первого взгляда они там все ходят как рамы, важные такие. Да и в зал возможности ходить у меня сейчас нет((
10.06.2016
Ответить
Дарья
Купила на биглионе купон в #YourMotivation - Школа ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, сижу уже четвертый день,на весах -1800!!!Там составляют для тебя меню на неделю,в конце недели нужно выполнить задание что бы получить следующее меню на неделю...Продукты все самые обычные,рецепты вкусные,ем 6 раз в день !!!Надо еще начать упражнения выполнять которые мне подобрали,но я пока ни как не могу себя заставить
09.06.2016
Ответить
Маришка
Я из Украины, у нас скорее всего такого марафона нет. Но есть наверное другие, нужно посмотреть
09.06.2016
Ответить
Lana
ой, какая тема интересная). Послушаю, так как серьезно собираюсь взяться за себя после родов. У меня с 1 октября проплачено 2 месяца в фитнес-клубе (в связи с беременностью заморозили мой абонемент на год), плюс планирую правильно питаться.
09.06.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Нужно себя перебороть. Я худею с февраля. Вес с 72 до 66 ушел довольно легко,а вот на 66 я торчу уже 2 мес и он гад не сдается...а мне в идеале надо 46 весить. Не знаю в чем дело,но продолжаю. Подсчет кал на мой взгляд очень комфортен,можно и вкусняшку аозволить в пределах калорийности дневной и все равно будешь худеть
09.06.2016
Ответить
Маришка
Я вот посчитала свой ИМТ, идеально. А в зеркало смотрю и плачу, тут даже не вес, а формы, ну и весить меньше я бы тоже не отказалась, но сначала жир убрать
09.06.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Значит вам еще проще)))я ростом 150,для меня идеальный мой вес 44-46 кг
09.06.2016
Ответить
Ксю
А я вот очень жадная! Покупаем карту дорогого фитнес-клуба, покупаем клип тренеровок. И жаба будет давить, что их спишут))))
09.06.2016
Ответить
Маришка
Т.е. ты имеешь ввиду что прийдется ходить? Знаешь сколько у меня было карт)) у меня с питанием проблемы, с этого нужно как то начать😢
09.06.2016
Ответить
Ксю
Ооо, ну моя карта стоит 25000. Я туда даже с температурой дохожу😂😂😂 Жадность, знаешь ли, страшная вещь! А по поводу питания мне мозги вправил именно тренер. И не сразу, а за пол года.
09.06.2016
Ответить
Маришка
Ох, иногда мне кажется что меня и такая карта не спасёт;) у меня в голове "проблемки" и одним спортом это не решить, я была когда то нормальной, у меня в жизни было все стабильно и хорошо, собственно и тело было в таком же состоянии, но все очень быстро пошло коту под хвост (это как алкоголизм какой то для меня) мне нужна какая то поддержка, мотивация что ли, плечо. Без профессиональной помощи я думаю не разберусь, нужно чтоб мне чётко расписали что и как есть, и главное объяснили принцип всего этого КБЖУ, что с чем, сколько и когда.
09.06.2016
Ответить
Анна
Ох Мариша)
Для меня есть два простых правила:
1. Хочешь похудеть - меньше жри
2. Расход калрорий должен быть больше потребляемых.
Иными словами меньше кушать, больше двигаться. Это очень просто и очень сложно, оттого люди начинают изобретать велосипед и всякие программы. Кроме как перебороть себя и заставить себя чем-то заняться иных способов нет. Поверь мне, я в свое время похудела на 20 кг и проблема лишнего веса для меня актуальна всегда, так как я склонна к полноте. Вот малой уже 5 месяцев, а я так и не убрала лишних 5 кг. Тренировки включила, а правильно кушать не стала. Тело подтянула, а лишнее так и не сошло. Так что надо браться за себя. Только спорт и правильное питание.
С такими марафонами, не знаю как у кого но на меня это вряд ли подействует. Как по мне это зарабатывание средств на ленивых домохозяйках :) Нету никакого волшебного средства чтоб "ах и похудела". Это как перекладывать на кого-то ответственность: они придумают мне программу - по ней должна я похудеть, а если не похудела, то виновата программа и вообще мне просто это не подошло. Лучше один раз заплатить грамотному тренеру чтоб составил программу в зале и заниматься хотя бы 2 раза в неделю. Один раз сходишь в зал, увидишь пару хороших тел, вот тебе и мотивация. Это мое мнение.
По этому поводу думаю тебе еще Ксю хорошо подскажет .
09.06.2016
Ответить
Маришка
Так я и есть эта самая ленивая домохозяйка😢😢 я все это понимаю, мной уже было испробовано тысячи методов чтоб похудеть, ничего не приживается, я срываюсь и все по новой. Вот посчитала свой ИМТ- идеально)) а в зеркало смотрю пи... дец! Гусеница! А знаешь что меня больше всего напрягает в жизни, что все говорят что я худая (!!!!) это вообще!! С первого (да даже и со второго) взгляда да, может так показаться, в одежде терпимо все! Но мне для себя нужно, и только для себя в первую очередь выглядеть хорошо, потом для мужа, сестёр, подруг... И тд
09.06.2016
Ответить
Анна
Ты худая , но качество тела может быть не то. Это только спорт и правильное питание. Не худеть, а укреплять. Это тоже большой труд, строить тело.
09.06.2016
Ответить
Татьяна
Ну для такого роста 64 это реально нормально. Ну 60-62 это прям идеально если (сама к этим цифрам стремлюсь, рост 172). Я думаю вам больше спорт нужен, чтобы фигуру подтянуть, а не сбрасывать сильно вес
09.06.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.