1День 1фаза 3 неделя
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПрошу под кат)
Было 80.4кг стало 77.6кг рост 174см
На сегодня минус 2,8кг за две недели на Помрой. Объемы вроде те же минус 2см.
По одежде - вроде свободней сидят)
Диета нравится, иногда косячу, но самое главное я решила отказаться от сахара, и все продукты которые содержат сахар... 👏👏👏 кушаю с огромным аппетитом, и даже радуюсь, мне все вкусно.. На прошлой недели была злюка, на этой счастливая, возможно КД)
Кушаю по времени 7:00ч 10:00ч 13:00ч 16:00ч 19:00ч иногда +- 30 минут, или чаще 6-7р в День
Про морскую капусту, состоит из жиров и кальция) Кушала по третей фазе, и ноги перестало тянуть, а то судорожно сводила пару дней, как у беременной перед родами, из за нехватки кальция...
Спасибо за внимание 🌷🌷🌷