Подскажите силовые
Джиллиан МайклсЧто-то после предыдущего поста и комментария на него пропал запал заниматься каждый день. Теперь день пропускаю, ну и чувствовать себя стала лучше, ноги не так сильно болят (ни во время тренировки, ни после). Надеюсь это правильно. По Помрой, надо чередовать - кардио, силовые, йога. Я же занималась по одной программе Джил "Нет проблемным зонам". Подскажите, она больше кардио или силовая? Лично для меня, она ой какая силовая. Работаю с гантелями по 1 кг, и все равно очень тяжело, руки у меня слабые, отжимаюсь криво еще со школы, а подтягиваться никогда не умела.
Девочки, подскажите, можно эту тренировку оставить как силовую, а кардио заменить на прыжки с Джил. Или надо подыскать что-то другое? Тогда посоветуйте что? То что реально осилить даме со слабыми ручками.
